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民眾健身悄現(xiàn)“爬行一族” 醫(yī)生稱并非人人適宜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 05:51

民眾健身悄現(xiàn)“爬行一族” 醫(yī)生稱并非人人適宜

中原網(wǎng)(www.zynews.cn)　發(fā)布時(shí)間: 2011-09-26 15:24:00 　來源:荊楚網(wǎng)　我要評論

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　　如今市民健身的方式可謂五花八門——一種爬行健身法時(shí)下正在不少中老年市民中悄然流行起來。

　　漢陽的李先生介紹，昨晨7時(shí)25分許，他在漢陽南岸嘴公園看到3名婦女，趴在鵝卵石鋪就的地面上爬行。其中，46歲的廖女士說，她患有腸胃疾病，醫(yī)院治療總不見好轉(zhuǎn)。后來聽說爬行能強(qiáng)身健體，一個(gè)月前開始練的，現(xiàn)在感覺比以前舒服多了。

　　在附近健身的70多歲的李爹爹說，每天早晨，都有幾人在該處爬行健身，他們有的戴著手套，雙腿彎曲，身板放平，用手和膝蓋在地上爬行；有的則赤手赤腳，掌心和腳心與鵝卵石接觸爬行，每趟爬行上百米，一個(gè)早晨要爬個(gè)五六趟。

　　爬行是否能起到健身的作用？同濟(jì)、協(xié)和等醫(yī)院的多名專家均表示，運(yùn)動對人體的健康有好處，如爬行健身可將全身重量分散到四肢，以減輕身體各部位，尤其是腰椎的負(fù)荷，故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效。

　　但醫(yī)生也提醒健身者，爬行鍛煉也并非人人適宜，如患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和眼部疾病者，就不宜進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動。(楚天都市報(bào)記者舒均實(shí)習(xí)生魏遠(yuǎn)揚(yáng)）

【作者：闞楓編輯：】

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