問減肥停滯期是多長時(shí)間

陳陽副主任醫(yī)師

神經(jīng)外科 福州市中醫(yī)院

根據(jù)您提供的問題初步分析如下，減肥停滯期或者叫平臺(tái)期，每個(gè)人的時(shí)間是不一樣的，有的人是一兩周，有的人會(huì)持續(xù)數(shù)月。肥胖主要治療方法是生活方式改變，比如說改變飲食結(jié)構(gòu)、增加體育鍛煉和矯正行為幫助體重減輕。減輕體重百分五到百分十，就可以減少很多與體重相關(guān)疾病比如糖尿病、高血壓和高血脂風(fēng)險(xiǎn)，或者降低這些疾病嚴(yán)重程度。但是減肥成功需要?jiǎng)恿蛷?qiáng)烈的意愿減肥。成功減重的人都具有一個(gè)現(xiàn)實(shí)性目標(biāo)，并認(rèn)識到只有長期改變生活方式，才能健康減肥，而不是使用一時(shí)性流行的減肥食譜或者減肥藥。所以尋求醫(yī)療從業(yè)人員如營養(yǎng)師或者醫(yī)生的支持，可以幫助減肥成功。希望我的建議能幫助到您，祝您早日康復(fù)！

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