誰都知道現(xiàn)代的社會(huì)是靠容貌在生活，佛靠金裝，人靠衣裝，然而，大家到了一定的年紀(jì)或是某些原因就會(huì)身體發(fā)胖，直接的打破了自己美好的美夢(mèng)，現(xiàn)下，因《延禧攻略》大火的張嘉倪，自爆自己生完二胎后暴瘦的秘訣就是——泡腳，用生姜、丹參、枸杞和艾草來泡腳，不到一周的時(shí)間瘦了8斤！

同樣，快樂大本營主持人吳昕近幾年從小粗腿逆襲小細(xì)腿，據(jù)說是因?yàn)榕菽_的原因，她在真人秀節(jié)目中表示自己經(jīng)常泡腳，也愛給其他明星朋友送泡腳的藥包。但瘦腿真的是泡腳的功勞嗎？

01

促進(jìn)血液循環(huán)”，是最普遍的說法。

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

02

睡前泡腳可以舒緩疲勞，改善睡眠。

對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。

人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

但是！

雖然經(jīng)常泡腳確實(shí)能為身體帶來很多好處，如緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、改善手腳冰涼，然而汗蒸和泡腳后的體重下降只是身體內(nèi)的水分變成汗水排出而已，流出來的汗都不是脂肪，而是水分！

喝一兩杯水，體重就又變回去了！

特別是那些認(rèn)為泡腳可以減肥瘦腿的人每天堅(jiān)持泡腳卻大吃大喝，我勸你還是別“減肥”了吧！想要減肥只靠泡腳是不可能的，泡腳只是能讓身體新陳代謝變好，作為一種輔助減肥的手段，起不到減肥的作用。

溫馨tips送你們：

1. 有幾類人群是絕對(duì)不能泡腳的，患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓、靜脈曲張和靜脈血栓等病癥的人不適合泡腳減肥。

2. 泡腳時(shí)間一般15-20分鐘最好，最長不要超過半個(gè)小時(shí)。時(shí)間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷

3.泡腳水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受

4. 飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良，泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

5.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：