減肥所需材料：要先準(zhǔn)備塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。還有保溫?zé)崴恳粋€，裝滿熱水備用哦。我比較喜歡用一些精油或浴鹽，覺得對我放松神經(jīng)有一定的功效。這個大家可以選擇使用，不喜歡的不用也沒問題。

　　泡腳減肥詳細步驟：

　　1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進行1-3次，效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡，感覺很好。

　　使用這個方法，還是因為它不需要太費力，減肥的效果相對是比較緩慢的，我差不多大半年才瘦下來17斤，但是這個方法會讓身體越來越健康，持之以恒的話你還是會欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來越好的。

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