嬰幼兒添加輔食后吃水果是可以補充維生素和提高免疫力的，例如給吃蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等都是很好的，不過給寶寶水果上面的添加不可在短時間內(nèi)吃多種，否則寶寶會接受不了，并且要注意選擇成熟的，新鮮的水果，以免由于選擇到不合適的，危害嬰幼兒身體健康。

嬰幼兒吃的水果前十名

嬰幼兒隨著一天天長大，能嘗鮮的水果種類也能慢慢地多起來，但是，當(dāng)媽的都知道，嬰幼兒的腸胃比較脆弱，而水果種類多種，要注意既要選擇好吃的，還得營養(yǎng)跟得上，下面給各位寶媽寶爸盤點一下十種嬰幼兒吃的水果：

1、蘋果： 營養(yǎng)豐富，鋅含量高，強化記憶，提升智力。

2、香蕉：易于消化，口感軟糯，此外鉀元素充沛，有利于心肌發(fā)育以及肌肉成長。

3、葡萄：雖需小心去籽，但其營養(yǎng)價值不容忽視。含有多種氨基酸與微量元素，葡萄能夠開脾健胃，促進消化。其香甜口味也深受嬰幼兒喜愛。

4、草莓：草莓酸酸甜甜的，深受小朋友的喜歡。草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

5、獼猴桃：獼猴桃能夠補充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì),對于身體較好,可以增強身體免疫力。

6、火龍果：富含纖維和抗氧化物，能幫寶寶保持腸道健康，顏色還漂亮，多數(shù)寶寶看著就喜歡吃。

7、橙子：富含維生素C與葉酸，能夠給免疫提供支持，同時有利于腦部發(fā)育，還能夠補充水分。

8、哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右，形態(tài)各異，風(fēng)味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但味都甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內(nèi)外。具有除煩熱、生津止渴、護膚、補充維生素的功效。

9、木瓜：含有木瓜酵素，有助于蛋白質(zhì)消化，特別適合消化系統(tǒng)未完全成熟的嬰幼兒。其溫和的性質(zhì)使其成為理想輔食。

10、藍莓：富含抗氧化劑，尤其是類黃酮，對嬰幼兒的眼睛、大腦與尿路健康有益。藍莓的低糖特性也適合控制血糖的需要。

每種水果都有特定營養(yǎng)優(yōu)勢，適合嬰幼兒消化系統(tǒng)，不過食用前要注意清洗徹底，去皮去籽，制作成泥或細小塊狀， 避免窒息風(fēng)險，另外新水果引入，最好從小量開始，食用期間看是否有過敏反應(yīng)，如果過敏，要立即停用，以免危害寶寶健康。

嬰幼兒吃的水果選擇方法

嬰幼兒飲食中加入水果，能夠補充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，同時培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，但是市面上水果較多，不是所有的水果都適合寶寶吃，需要選擇適合嬰幼兒食用的水果，才能確保安全與營養(yǎng)，以下是具體的選擇方法：

1、水果的成熟度與新鮮度

成熟水果不僅味道更佳，且更易消化，另外新鮮水果富含活性營養(yǎng)成分，避免食用腐爛或變質(zhì)水果，以防細菌感染與食物中毒。

2、水果屬性

根據(jù)嬰幼兒體質(zhì)差異，如內(nèi)熱或虛寒，挑選適宜的水果類型，避免過熱導(dǎo)致上火或過涼引發(fā)腹瀉。

3、水果的質(zhì)地

初期輔食階段，果泥或果汁質(zhì)地較為適宜;隨著牙齒發(fā)育，逐漸引入小塊水果，鍛煉咀嚼技能，避免給予整顆葡萄、櫻桃等小而圓的水果，以防噎塞風(fēng)險。

另外鑒于水果表面可能殘留農(nóng)藥與微生物，還要注意掌握正確的清洗與處理方法，對于皮薄水果，采用淡鹽水或果蔬清潔劑浸泡，隨后用流動水沖洗，有效去除潛在有害物質(zhì)，此外，制作果泥或果汁時，工具與手部衛(wèi)生也要做好，避免交叉污染。

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