音樂、舞蹈 音樂、舞蹈不僅是一種興趣愛好，還有治療或緩和精神緊張的作用，能促進(jìn)人體分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，起到調(diào)節(jié)血液流量、加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞興奮的作用。

書法、繪畫 練習(xí)書法及繪畫時(shí)，能修身養(yǎng)性，開發(fā)智力，是一項(xiàng)肢體與大腦共同運(yùn)動(dòng)的、具有高尚情趣的活動(dòng)。藝術(shù)能讓人心胸寬闊、心情愉悅，有益于身心的健康，并能延年益壽。

養(yǎng)花、養(yǎng)魚 養(yǎng)幾盆花、養(yǎng)幾條自己喜愛的小魚，不僅給人帶來樂趣，通過整理花卉、給魚換水，還能增加一定的活動(dòng)量。觀察花開的美景、五顏六色的魚兒在水中嬉戲，不僅靜心養(yǎng)眼，還能使心理處于平和樂觀的狀態(tài)，促進(jìn)身心康健。

制作手工小藝術(shù)品 通過制作手工小藝術(shù)品，動(dòng)手與動(dòng)腦結(jié)合，會(huì)使心情舒暢，有益于養(yǎng)生。

李華

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