影響健康和健康行為的因素 一：生活方式與健康 二：生物因素與健康 三：心理因素與健康 四：環(huán)境因素與健康 五：衛(wèi)生服務(wù)與健康 0.0 * 四：環(huán)境因素與健康 1．自然環(huán)境與人類健康 2．社會環(huán)境與健康 經(jīng)濟(jì)與健康 文化與健康 都市化與健康 科學(xué)技術(shù)與健康 0.0 * 重點(diǎn)內(nèi)容及思考題 本節(jié)課程的重點(diǎn)內(nèi)容： 增進(jìn)健康的五方面要求 影響健康和健康行為的因素 思考題 合理膳食的要求是什么？ 環(huán)境因素與健康和健康行為的關(guān)系是什么？ 下節(jié)課要講的內(nèi)容是： 不良行為 0.0 * 0.0 * 第三節(jié)：不良行為 不良行為: 是指個體或群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現(xiàn)的一組行為。其主要特點(diǎn)為： ①該行為對自己、對他人、對整個社會的健康有直接或間接的、明顯或潛在的危害作用；②該行為對健康的危害有相對的穩(wěn)定性，即對健康的影響具有一定作用強(qiáng)度和持續(xù)時間；③該行為是個體在后天生活經(jīng)歷中習(xí)得的，故又被稱為“自我創(chuàng)造的危險因素”。 0.0 * 不良行為對人群健康的影響主要有兩個方面：其一是不良行為對個人健康產(chǎn)生直接的影響，從而影響人群的健康狀況；其二是個人的不良行為對人群產(chǎn)生的影響，例如吸煙往往使在場的不吸煙者也深受其害；酗酒常影響社會治安或引起家庭不和；吸毒常導(dǎo)致犯罪而危及他人的生命安全；不良的飲食習(xí)慣往往是家庭成員的共同特征。 0.0 * 一、不良生活方式 1、不良飲食行為 1進(jìn)食不規(guī)律: 主要表現(xiàn)為，有時暴飲暴食，有時忍饑挨餓。饑餓多半因?yàn)樗瘧杏X，錯過了早餐就餐時間，或夜間活動或看書過久。暴飲暴食則多發(fā)生在親朋聚會、過生日、野餐等場合。這種時而吃得很多，時而又吃得很少或干脆不吃，使得胃內(nèi)有時長時間得不到食物，有時一下子又塞得滿滿的，日積月累，胃腸功能失調(diào)，甚至機(jī)能衰退，疾病就會發(fā)生。 0.0 * 1、不良飲食行為------2亂用滋補(bǔ)藥 亂用滋補(bǔ)藥 :有些人聽信廣告，夸大滋補(bǔ)藥的作用，甚至以藥代食，以為補(bǔ)品可以補(bǔ)救一切營養(yǎng)缺乏。其實(shí)，滋補(bǔ)藥主要是調(diào)整提高某些生理功能，需不需要補(bǔ)，補(bǔ)什么，要因人而異。中醫(yī)理論中的“虛而補(bǔ)之”有其特定的含義，不能簡單理解為物質(zhì)的補(bǔ)充。補(bǔ)藥不是人人皆宜的強(qiáng)壯劑。 0.0 * 1、不良飲食行為------3不衛(wèi)生的共食現(xiàn)象: 不衛(wèi)生的共食現(xiàn)象: 共食是一種落后的習(xí)慣，雖在一定程度上能密切感情、交融思想，但極易傳播某些疾病，弊大于利。共食現(xiàn)象是預(yù)防傳染性肝炎和腸道傳染病的一大障礙。彼此共用餐具，其危害與共食相同，也應(yīng)盡量避免。 0.0 * 1、不良飲食行為------4不注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)平衡 : 不注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)平衡 :其直接后果就會導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，如貧血。有些人吃米面只講精細(xì)可口，而不知這些米面的大量鐵元素在加工過程中被丟失.有些肉食、水產(chǎn)品在加工過程中也能丟失鐵元素。婦女每月行經(jīng)，一般會失鐵28毫克左右，如此時不注意飲食調(diào)配，再偏食挑食或盲目節(jié)食，很容易產(chǎn)生缺鐵性貧血。兒童體內(nèi)缺乏造血必需的原料如鐵質(zhì)、有些家長過分溺愛孩子，養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣，或因缺乏喂養(yǎng)知識而引起貧血。 0.0 * 不良飲食習(xí)慣行為，還可引起纖維素缺乏癥，人們較重視高營養(yǎng)的肉類、蛋類的食物, 對蔬菜吃的相對較少，有的甚至吃蔬菜時還要將渣吐掉，時間長了，就會出現(xiàn)纖維素缺乏病癥。 不良飲食習(xí)慣行為也可引起節(jié)食減肥綜合征。有些青年女性，為了追求苗條，過分地節(jié)制飲食，濫用減肥藥，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)衰弱。 不良飲食習(xí)慣還會引起胃腸功能紊亂、胃潰瘍等疾病；不潔飲食還會導(dǎo)致痢疾、肝炎等多種腸道傳染病和寄生蟲病的發(fā)生。 0.0 * 2、缺乏運(yùn)動 運(yùn)動不足可以引起運(yùn)動不足綜合征，是指由于人體長期缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致心、肺、肝、腎等內(nèi)臟器官功能降低，肌力下降，植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候群。長期運(yùn)動不足，還可誘發(fā)或加重肥胖病、冠心病、心肌梗死等一系列疾病。 0.0 * 3、吸煙行為 吸煙，已成為一個全球性公害。我國有3．5億煙民，15歲以上人群的吸煙率高達(dá)34％。我國是世界吸煙人數(shù)最多、煙品產(chǎn)量最大的國家，因此，要采取有效的措施，控制吸煙。 0.0 * 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 空議由乙方提供他人呢 健康行為和不良行為 公共衛(wèi)生學(xué)院：王夢龍 0.0 * 第一節(jié)：健康行為概述 一：概念

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