“五一”節(jié)即將來臨，過節(jié)期間，許多家庭借此又要聚聚了，家家的餐桌都會(huì)比平時(shí)多添幾個(gè)菜。綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸受到破壞。

12種食材吸走腸胃油脂

山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

推薦吃法：可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

白蘿卜

蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便。

推薦吃法：生吃或者榨汁、炒、燉均可。

葡萄

葡萄是降低膽固醇的天然物質(zhì)，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低。

香蕉

能有效防止便秘，防止宿便堆積體內(nèi)，因?yàn)橄憬段⒑?，如果有胃寒的人可以蒸著吃?

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