*新研究表明笑聲可以改善健康

譯者：年福琳

笑是良藥，一項(xiàng)新的關(guān)于積極情感的生理影響的研究

研究者發(fā)現(xiàn)，看電影能產(chǎn)生笑聲以改善血管功能，在看過電影后觀察會有心理應(yīng)激。“在研究了積極情感如笑聲后證明了那個(gè)猜想――心理應(yīng)激能使血管收縮?！笔紫芯繂T麥克.米勒博士說。

在他們十幾年前的*初研究，馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員調(diào)查了300名有或無心臟病的男性和女性在情景中的幽默感。

例如，如果你去參加聚會，看到有人穿著和你一樣的衣服，范圍在1到5（從一點(diǎn)都不好笑，到很好笑）你會如何反應(yīng)？百分之40有心臟病的志愿者不太可能發(fā)現(xiàn)這些情況的滑稽性。

這項(xiàng)研究引起一下一系列關(guān)于笑聲是否直接影響血管功能的研究。

在目前的研究中，志愿者觀看一段有趣的電影，如“瑪麗的秘密”，一天又一天的看緊張的電影《拯救大兵瑞恩》中暴力開放的部分。

每個(gè)志愿者控制他或她自己。

當(dāng)參與研究的志愿者看緊張的電影時(shí)，他們的血管內(nèi)膜的形成了一個(gè)潛在的不良反應(yīng)，稱之為血管收縮，血流減少。這一發(fā)現(xiàn)證實(shí)了以前的研究，這表明心理應(yīng)激和縮小血管之間有一個(gè)連接。

但看完喜劇電影，血管內(nèi)膜擴(kuò)張。

在超過300次的測試，研究人員發(fā)現(xiàn)，在笑聲（血管擴(kuò)張）和心理應(yīng)激（血管收縮）兩個(gè)階段，血管直徑有30%到50%的差異。

 “我們看到內(nèi)皮細(xì)胞的規(guī)模變化（或血管壁的內(nèi)細(xì)胞壁），笑我們可以看做是和有氧運(yùn)動(dòng)或使用他藥類一樣是相同或類似的有好處的事、

內(nèi)皮細(xì)胞具有影響血管張力和調(diào)節(jié)血流量，調(diào)節(jié)凝血和血液濃縮，并產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)損傷和炎癥的作用。它也在心血管疾病的發(fā)展起著重要的作用。

內(nèi)皮是動(dòng)脈粥樣硬化或硬化的動(dòng)脈發(fā)展的第一線，所以定期的笑將作為一個(gè)非常有用的預(yù)防心臟病的整體的健康的生活方式是非?？赡艿??！?/p>

 “換句話說，吃你的蔬菜，鍛煉和開心大笑每一天?！泵桌照f。

雖然研究表示笑聲和血管健康有關(guān)聯(lián)，但是需要更多的研究。

 “我們真正需要的事一個(gè)隨機(jī)臨床試驗(yàn)，以確定積極情緒是否能降低心血管這件事，還有這療法是否超越今天的護(hù)理標(biāo)準(zhǔn)?！泵桌湛偨Y(jié)道。

這項(xiàng)研究發(fā)表在2011年8月28日的巴黎歐洲心臟病學(xué)會大會。

　　資料來源：歐洲心臟病學(xué)會（委員會）

安徽明珠成人中專學(xué)校 “知音吧”心理咨詢室

2011-12-1

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