孕婦吃茄子需謹(jǐn)慎,這些你必須知道
孕婦吃茄子需謹(jǐn)慎,這些你必須知道!
茄子是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素和食物堿,具有很高的食用價(jià)值。以下是茄子的營養(yǎng)成分:
熱量:25大卡
碳水化合物:5.3克
粗蛋白:1.2克
葉酸:21.6微克
鉀:221毫克
膳食纖維:2.7克
茄子的制作方式多樣,可以蒸、炒、燒、煮、油炸、涼拌鮮食,還可以加工、腌制。
茄子的禁忌:
便溏者:便溏者食用可能會(huì)加重癥狀。
脾胃虛寒者慎食:茄子性涼,脾胃不好或體質(zhì)偏寒的人群食用可能會(huì)導(dǎo)致脾胃不適。
哮喘患者:茄子可能會(huì)加重哮喘,哮喘患者應(yīng)避免食用。
孕婦:孕婦可以適量食用茄子,但如果脾胃不好或出現(xiàn)便溏癥狀則要忌食。
手術(shù)前不宜食用:茄子中含有的某些成分可能會(huì)影響麻醉劑的分解。
不宜與某些食物同食:茄子不宜與螃蟹同食,可能會(huì)引起腹痛、腹瀉;也不宜與紅薯同食,可能會(huì)引起胃脹氣。
不宜過量食用:茄子含有較多的草酸,過量食用可能會(huì)影響鈣的吸收。
茄子皮:茄子皮中含有豐富的營養(yǎng)成分,但也可能含有農(nóng)藥殘留,食用前應(yīng)徹底清洗。
秋后老茄子:秋后的老茄子含有較多的茄堿,對人體有害,不宜多吃。
烹飪方式:茄子在高溫烹飪時(shí),如煎炸,可能會(huì)導(dǎo)致維生素流失,建議采用蒸、煮、燉等烹飪方式。
適量食用茄子對身體有益,但需注意以上禁忌,確保健康安全。
相關(guān)知識
孕期美甲需謹(jǐn)慎,這些事項(xiàng)你必須知道
合理用藥|孕婦服藥須謹(jǐn)慎!
孕婦噴香水需謹(jǐn)慎
環(huán)境關(guān)礙胎兒健康 孕婦需謹(jǐn)慎的家居風(fēng)水
孕期需謹(jǐn)慎:這些化妝品請慎用!
懷孕時(shí)外用藥也需謹(jǐn)慎
懷孕必須知道懷孕禁忌準(zhǔn)媽媽值得學(xué)習(xí)
茄子好吃又減肥,這4種營養(yǎng)成分必須知道
孕期用藥需謹(jǐn)慎,合理用藥護(hù)母嬰
生吃茄子能減肥嗎 生吃茄子的好處你需知道
網(wǎng)址: 孕婦吃茄子需謹(jǐn)慎,這些你必須知道 http://m.u1s5d6.cn/newsview708653.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826