喝水通?？梢蕴岣呋A(chǔ)代謝，但是要注意避免大口大口地喝水，以免引起撐脹感。

喝水是一種比較好的生活習慣，能夠幫助身體補充水分，起到解渴的作用，而且在大量出汗的情況下喝水，還能夠在一定程度上避免出現(xiàn)脫水的癥狀，有利于身體健康。喝水之后能夠刺激胃腸蠕動加快，有助于食物在胃腸道的消化和排出，而且喝水還具有利尿的作用，能夠增加尿量，有利于加快體內(nèi)毒素排出體外，所以喝水一般可以提高基礎(chǔ)代謝。

雖然喝水有比較多的好處，但是要注意喝水的方式，不可以在飯后立即喝水，因為水有可能會稀釋胃內(nèi)的胃液，從而有可能會影響食物在胃內(nèi)的消化，如果由于工作原因需要長期處于悶熱的環(huán)境下，可能會出現(xiàn)大量出汗的情況，這種情況下需要及時補充水分，以免影響身體健康。

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