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孕期便秘怎么破??7個小妙招來幫你???

妊娠期間是大多數(shù)孕婦的幸福時光，可是在享受腹中寶寶帶來幸福感的同時，不少孕婦也在忍受著懷孕帶來的各種問題。其中有種不得不說的尷尬事兒：孕期便秘。它極高的發(fā)生率，讓不少孕婦叫苦不堪。如何改善和緩解孕期便秘呢？
為什么孕期會便秘?
1.激素水平變化
2.子宮增大壓迫腸道
3.藥物影響
4.飲食、活動影響
孕期便秘有什么危害？
1、發(fā)展成痔：久坐排便可加劇痔靜脈瘀血，容易形成痔。
2、貧血：便秘發(fā)展成痔或肛裂，反復(fù)出血者可致貧血。
3、增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險：經(jīng)常用力的排便動作，可能會引起子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能。
4、產(chǎn)程延長，發(fā)生難產(chǎn)：分娩時，糞便堆積在腸道會妨礙胎兒下降，導(dǎo)致產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。
5、情緒不安、緊張、焦慮：
如何解決孕期便秘?
1、多喝水
2、多吃富含膳食纖維的食物
3、適當(dāng)運動
4、養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣
5、調(diào)整補劑
6、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解便秘
7、草藥療法

2023-11-09 18:49

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