首頁資訊 1個(gè)月狂減34斤風(fēng)靡日本啤酒酵母粉減肥法

1個(gè)月狂減34斤風(fēng)靡日本啤酒酵母粉減肥法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 09:23

核心提示：啤酒酵母粉減肥法源自于日本。引起日本發(fā)燒討論的熱門話題，并受到日本各媒體、電視、雜志大力推薦。國內(nèi)女性雜志強(qiáng)烈推薦，聲稱“啤酒酵母粉有食用一個(gè)月就可以減去34斤”。啤酒酵母粉隨即在網(wǎng)上引起一片轟動(dòng)。

　　啤酒酵母又稱為“素食者的雞精”、“天然維他命”?？纱龠M(jìn)新陳代謝，使熱量燃燒更順暢，維持腸內(nèi)有益細(xì)菌平衡，改善便秘。含豐富維他命B群、胺基酸、多種維他命，開胃、助消化的營養(yǎng)補(bǔ)充品啤酒酵母的好處。促進(jìn)新陳代謝，使熱量燃燒更順暢，維持腸內(nèi)有益細(xì)菌平衡，改善便秘，幫助細(xì)胞再生，避免衰老。預(yù)防心血管疾病，降低血膽固醇。

　　什么是啤酒酵母(Brewers yeast)?

　　日本的減肥風(fēng)吹到中國，其中可兼顧營養(yǎng)與飽足感的啤酒酵母，正是主角之一。啤酒酵母顧名思義，一定是跟啤酒有關(guān)啰，不過如果你以為它和啤酒一樣含有酒精成分，那可就錯(cuò)了!啤酒酵母不但不含酒精，而且現(xiàn)在還是超熱門的營養(yǎng)保健食品，對于想塑身健美的人來說，它可是很營養(yǎng)的天然維他命。

　　啤酒酵母是啤酒在釀造發(fā)酵過程中，所產(chǎn)生的副產(chǎn)品，釀啤酒時(shí)，首先會(huì)淬取制酒原料小麥汁，之后再加入酵母菌及啤酒花等添加物，進(jìn)行低溫發(fā)酵，發(fā)酵之后，酵母菌便功成身退，成為死菌，沈淀于啤酒桶槽中。不過，這時(shí)候的酵母菌早已吸收了麥汁精華養(yǎng)分，將其撈起經(jīng)過洗凈、消毒、干燥等再制造過程，就成了啤酒酵母?？杉铀僦镜拇x，提高熱量燃燒啤酒酵母含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，包括蛋白質(zhì)、維他命B群、天然纖維質(zhì)，還有多種必需胺基酸，以及鋅、硒、鉻等10多種礦物質(zhì)，可說是集營養(yǎng)之大成，因此也有人稱啤酒酵母為“素食者的雞精”，或是“天然維他命”。

　　啤酒酵母的有效成分

　　有效成分約50種，是含維生素B群最豐富的天然食品，且含有人體無法自行合成的必需胺基酸、豐富的礦物質(zhì)、核酸和多種酵素，被營養(yǎng)學(xué)界譽(yù)為最有魅力的營養(yǎng)品。

　　含有約50%人體易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八種必需胺基酸、核蛋白等，能增強(qiáng)體力，是提供人體健康活力的強(qiáng)力食品，也是素食者最佳的植物性蛋白補(bǔ)充品。

　　在歐美和日本，啤酒酵母是醫(yī)師和營養(yǎng)師最常推薦的產(chǎn)前產(chǎn)后或病后之補(bǔ)養(yǎng)品。

　　醫(yī)學(xué)報(bào)告指出：食米的民族最容易缺乏水溶性維生素B群，因此必須每天補(bǔ)充，以維持健康。

　　啤酒酵母粉減肥法

　　啤酒酵母中含有很多營養(yǎng)素，在它所含有的眾多營養(yǎng)要素當(dāng)中，其中有一樣是能讓你瘦下來的關(guān)鍵。啤酒酵母因?yàn)楹芫獾暮腥梭w內(nèi)無法制造的必需氨基酸，所以能加速新陳代謝，自然而然就能幫助你順利的瘦下來。啤酒酵母中也含有能釋放食物中熱量的維他命B群，所以能加速身體和頭腦的運(yùn)作;而酵母菌所含有的大量礦物質(zhì)-天然碳酸鈉，能夠使體內(nèi)保持適當(dāng)?shù)柠}份，所以能預(yù)防高血壓。

　　不僅如此，啤酒酵母所含的主要成份還能夠降低膽固醇;啤酒酵母也含有大量的蛋白質(zhì)。因?yàn)樗闹玖亢苌?，所以能排除中性脂肪，?dāng)中性脂肪被排除后，體內(nèi)多余的脂肪也去除了，所以，就可以達(dá)到成功瘦身的功效。

　　啤酒酵母粉怎么吃?

　　1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果.

　　2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆?jié){,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會(huì)更好

　　啤酒酵母粉美容方法

　　啤酒酵母酸奶面膜

　　將100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合攪拌成稀薄糊狀,均勻敷在臉上，蓋上面膜紙，大約等 15分鐘后用清水洗凈即可。定期使用,深層清潔，肌膚水嫩。

　　啤酒酵母粉應(yīng)該值得注意的地方

　　看清楚標(biāo)示的內(nèi)容一樣很重要，除了品名、成分、制造日期、保存期限、制造商或進(jìn)口商的數(shù)據(jù)以及消費(fèi)者服務(wù)專線等，選購標(biāo)示清楚的產(chǎn)品相對也較有保障。最后，還要注意產(chǎn)品的保存期限，要注意最好不要購買距離有效期限不到半年的產(chǎn)品，不過這并不代表保存期限越長越好，有些保存期限可以高達(dá)5年、10年的產(chǎn)品，多是添加了很強(qiáng)的防腐劑，多吃反而對身體有害。

　　另外要注意產(chǎn)品開封后請即蓋好瓶蓋，并放置干涼處，避免受潮。

　　酵母粉是有減肥效果，但是天然的酵母粉具有苦澀味，并且一次不能直接飲用下20克，要分幾次，而且必須是空腹飲用下然后吃飯，再者酵母粉不能長期食用，會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，，如果要用此減肥，需要補(bǔ)充鈣。

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　　(實(shí)習(xí)編輯：梁雅琳)

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