核心提示：從不貪口、規(guī)律進(jìn)餐也體態(tài)漸寬，食量不大、身段苗條照樣血脂漸高，脂肪分配是不是出了差錯(cuò)？如果你不希望禍到臨頭再追悔莫及地說：“我真傻，單知道要趕走腹部肥肉，不知道內(nèi)臟脂肪同樣要趕盡殺絕呀?！蹦敲矗挖s緊了解一下現(xiàn)代人的健康要害——代謝綜合征吧！　

　　八大食品清除身體內(nèi)脂肪

　　1.燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯

　　2.玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　3.海帶：含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。

　　4.大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　5.蘋果：含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓

　　6.牛奶：因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

　　7.洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。

　　8.甘薯：能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的更多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

想要健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“減肥小妙招”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

有效的燃脂鍛煉：消除脂肪，迎接健康的身體
中醫(yī)教你如何清除體內(nèi)垃圾？
哪些方法快速消除脂肪
如何降低身體脂肪率？
喝掉脂肪的7款低卡飲品
八種低卡健康減肥食品排行推薦
怎樣排除體內(nèi)毒素 中醫(yī)排毒八個(gè)方法推薦
清體排毒 三款燃脂減肥餐單
讓你體重下降的八大食物
運(yùn)動(dòng)減肥先瘦內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪

網(wǎng)址: 八大食品清除身體內(nèi)脂肪 http://m.u1s5d6.cn/newsview66621.html