#家庭美食大賞#

很多時(shí)候，大多數(shù)人們晚餐都不知道吃什么，該怎么吃，吃多了怕長(zhǎng)胖，不吃又覺(jué)得餓，尤其一些愛(ài)美的友友們，對(duì)于晚餐很糾結(jié)，心里也特別的矛盾，猶豫不決到底要不要吃，我經(jīng)常聽(tīng)身邊的朋友這樣說(shuō)。

其實(shí)，晚餐也很重要，不能不吃，忙碌了一天，晚餐為我們的身體補(bǔ)充能量，讓自己恢復(fù)體能，保持充足的精力，這樣才能更好的投入到第二天的工作生活中。

相比于午餐，晚餐我們要求吃得清淡一點(diǎn)，不能太油膩，也不能吃太多，大多數(shù)以有營(yíng)養(yǎng)，易消化，易吸收的食物為主，晚上活動(dòng)量小，所以吃的健康就好，但不能不吃。

今天給大家分享的是一周晚餐家常菜合集，每天都不同，一周不重樣。

食物搭配合理，有營(yíng)養(yǎng)，有菜有肉，有水果，既能補(bǔ)充能量，也對(duì)身體健康，是我們平時(shí)晚餐的不二選擇。

下面給大家分享，一周不重樣家常菜合集：

01

晚餐1

清蒸大閘蟹＋清蒸雞湯＋青椒午餐肉＋蓮藕蒸肉餅；

02

晚餐2

清炒南瓜＋紅燒土豆燉牛腩＋青花椒炒雞肉＋豆豉煮魚(yú)；

03

晚餐3

白菜豆腐燉粉條＋紅燒土豆＋涼拌牛肉＋彩椒炒雞翅；

04

晚餐4

豆豉煮紅三魚(yú)＋芹菜百合炒蝦仁＋豬肚雞湯＋泡菜炒五花肉；

05

晚餐5

紅燒板栗五花肉＋香干炒毛豆＋清炒冬瓜+酸菜魚(yú)；

06

晚餐6

蒜蓉生蠔粉絲煲＋菠蘿咕嚕肉＋蒜蓉炒空心菜＋辣椒炒鴨子；

07

晚餐7

年糕炒梭子蟹＋紅燒菱白＋絲瓜炒花甲＋蓮藕炒肉；

另外，給大家額外贈(zèng)送兩款不同的晚餐，也是最好吃的，供大家方便選擇，可以根據(jù)自己愛(ài)好，選擇不同的菜系，做自己喜歡吃的晚餐。

08

晚餐8

紅燒黃燜雞＋大閘蟹＋裙帶菜豆腐湯＋香煎魚(yú)；

09

晚餐9

番茄牛腩燉土豆＋清蒸黃花魚(yú)＋木瓜奶凍＋辣椒炒雞蛋。

吃好晚餐很重要，也是對(duì)我們一天生活的總結(jié)。到了晚上，下班回家，一家人在一起，其樂(lè)融融，用一桌晚餐表達(dá)生活的煙火氣。

晚餐不僅是生活的一部分，也是熱愛(ài)生活的一部分，是我們一生不可或缺的重要角色。

讓我們用晚餐來(lái)表達(dá)對(duì)生活的熱愛(ài)，努力，拼搏，不放棄，堅(jiān)持自己的人生之路。

加油，追逐夢(mèng)想的我們，依然是最可愛(ài)的人！

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