干魷魚一般是指魷魚干，其熱量是比較高的，大約是在80千卡，減肥的人群不建議吃。

魷魚干是屬于一種海鮮類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，而且里面含有大量的不飽和脂肪酸，適當吃了之后，可以補充身體所需要的營養(yǎng)。但是魷魚干里面含有的熱量是比較高的，大約是在80千卡，減肥的人群不建議吃，因為吃了之后會導致熱量在體內(nèi)儲存，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，會影響減肥的效果。而且干魷魚是屬于一種高嘌呤的食物，如果自身患有痛風，是不建議吃的，以免會加重病情，不利于身體健康。

在平時吃干魷魚的時候，要注意控制好食用量，不建議吃得太多，以免會加重胃腸道的負擔，從而會引起自身出現(xiàn)腹脹以及消化不良等癥狀。在吃完干魷魚之后，自身可以適當?shù)剡M行運動鍛煉，有助于消化和吸收。

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