首頁資訊睡眠類型決定健康：科學(xué)家揭示5種睡眠模式

睡眠類型決定健康：科學(xué)家揭示5種睡眠模式

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 12:24

科學(xué)家們通過分析約500萬晚的睡眠數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)了5種不同的睡眠類型，這些類型之間的轉(zhuǎn)換模式可以提供關(guān)于慢性和急性健康狀況的深刻見解。

研究表明，睡眠追蹤器可以通過分析睡眠表型的轉(zhuǎn)換來幫助檢測慢性和急性健康問題，這比傳統(tǒng)的睡眠指標(biāo)單獨提供的信息更為深入。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，一個人在睡眠表型之間轉(zhuǎn)換的頻率和方式，可能比僅僅依賴一個人的平均睡眠表型提供多達(dá)十倍的有關(guān)健康條件的信息。

這項研究最近發(fā)表在《npj數(shù)字醫(yī)學(xué)》雜志上。研究使用了Oura Ring智能戒指收集的數(shù)據(jù)，該戒指可以追蹤睡眠、皮膚溫度等信息。研究人員觀察了幾個月內(nèi)的個體，記錄他們是否有糖尿病和睡眠呼吸暫停等慢性健康問題，或者是否有COVID-19和流感等疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，人們會隨著時間的推移在睡眠表型之間移動，反映個人健康狀況的變化，并在研究人員創(chuàng)建的數(shù)據(jù)驅(qū)動的睡眠景觀中形成類似個人旅行日志的記錄。

研究的高級作者之一、加州大學(xué)圣地亞哥分校雅各布工程學(xué)院和哈利科格魯數(shù)據(jù)科學(xué)研究所的教職員工Benjamin Smarr表示：“我們發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量的微小變化幫助我們識別健康風(fēng)險。這些微小變化不會在一個普通的夜晚或問卷調(diào)查中顯示出來，所以這確實展示了可穿戴設(shè)備如何幫助我們檢測到否則會被錯過的風(fēng)險。”

此外，研究人員強(qiáng)調(diào)，在人群規(guī)模上長期追蹤睡眠變化可以解鎖新的見解，這些見解與公共衛(wèi)生相關(guān)，例如，通過這些睡眠景觀中的模式變化是否可以為慢性疾病或感染易感性提供早期預(yù)警。

研究團(tuán)隊的工作基于加州大學(xué)舊金山分校的TemPredict數(shù)據(jù)集的新分析，該數(shù)據(jù)集是使用2020年COVID-19大流行期間佩戴商業(yè)化Oura Ring的人收集的數(shù)據(jù)創(chuàng)建的。

參考資料：DOI： 10.1038/s41746-024-01125-5

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

印度，“中國+1”夢破碎！