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八款產(chǎn)后月子茶｜讓你變美變瘦的神仙水??

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 00:13

八款產(chǎn)后月子茶｜讓你變美變瘦的神仙水??
???產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)系到女人下半輩子的體質(zhì)健康否。在坐月子期間根據(jù)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的不同喝不同的月子茶是非常有必要的！產(chǎn)后主要都圍繞補(bǔ)氣養(yǎng)血、促排惡露、通乳下奶、利水消腫這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行，今天給大家安利一下！

黃芪紅棗水
?時(shí)間：產(chǎn)后第一周
??作用：排除惡露、補(bǔ)氣血、驅(qū)寒。
材料：紅棗10顆、黃芪20克、生姜2小塊、枸杞20克。
做法：把生姜、紅棗、黃芪、枸杞過水洗凈，放入養(yǎng)生壺煮30分鐘沸騰即可。
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陳皮炒米茶
?時(shí)間：產(chǎn)后第一周
??作用：消水腫、排氣利尿、助消化。
材料：炒熟大米。陳皮適量。
做法：將大米放入無油無水的鍋中炒熟，再將陳皮倒入繼續(xù)翻炒，炒制大米金黃即可。
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紅棗蘋果水
?時(shí)間：產(chǎn)后一周
??作用：開胃、補(bǔ)鐵、促消化、刮油。
材料：蘋果、紅棗、枸杞。
做法：將蘋果、紅棗切成小塊放入鍋中，加入水小火慢燉30分鐘加入枸杞再燉5分鐘即可。
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紅棗生姜紅糖水
?時(shí)間：產(chǎn)后一周
??作用：補(bǔ)氣補(bǔ)血、促進(jìn)惡露排出、健脾暖胃。
材料：生姜、紅棗、紅糖。
做法：生姜切絲，紅棗去核燉煮后加入紅糖。產(chǎn)婦切記食用紅糖天數(shù)不宜過長(zhǎng)，如食用過量則會(huì)增加惡露量。
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黑豆水
?時(shí)間：產(chǎn)后第二周
??作用：抗氧化、促進(jìn)代謝、補(bǔ)腎益發(fā)。
材料：黑豆。
做法：將黑豆翻炒至微裂，放入養(yǎng)生壺煮30分鐘，沸騰即可。
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五紅湯
?時(shí)間：惡露排除后
??作用：下奶、補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏、煥膚。
材料：紅糖適量、紅棗、枸杞、紅豆、紅皮花生。
做法：紅豆、花生提前浸泡兩小時(shí)，把紅豆、花生、紅棗一起燉煮20分鐘，最后加入枸杞、紅糖再煮10分鐘。
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黃芪黨參紅棗水
?時(shí)間：產(chǎn)后第五周
??作用：補(bǔ)氣生血、祛濕、通乳下奶、補(bǔ)氣。材料：黃芪、黨參、紅棗。
做法：將黃芪、黨參、紅棗洗凈，養(yǎng)生壺煮30分鐘即可。
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益母草山楂水
?時(shí)間：產(chǎn)后第七周
??作用：通經(jīng)活絡(luò)、利水消腫、促進(jìn)子宮恢復(fù)。
材料：益母草、山楂、紅糖。
做法：將益母草、紅棗洗凈加入養(yǎng)生壺煮30分鐘，最后五分鐘加入紅糖。