吃什么減脂肪？

2020-03-25 07:29:55 ?

1、蘋果，它富含果膠，能幫助腸子與毒素結(jié)合，加速排毒功效，降低熱量吸收，此外，蘋果富含鉀元素，可防止腿部水腫。2、葡萄柚，葡萄柚中的酸性物質(zhì)能幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。3、香蕉雖然熱量很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，可減少下半身的脂肪堆積。4、西紅柿，吃新鮮的西紅柿可以利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫問題，如果是生吃的話，效果會更好。5、木瓜，它具有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而堆積在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是一種優(yōu)良的洗腸劑，可以減少下身堆積的廢物。

2020-03-26 07:39:54

您好，蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，大蒜是含硫化合物的混合物，能降低血液中的膽固醇，防止血栓形成，韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素 A、 C外，還含有大量的胡蘿卜素和大量的纖維等，與其他肉類相比，魚所含的熱量較低，還含有豐富的礦物質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都能有效促進人體的新陳代謝和體內(nèi)脂肪的消耗。

2020-03-24 15:46:50

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