其正確姿勢是：

1、 抬頭，目視前方，略挺胸，微收腹。

2、 步伐要輕松而穩(wěn)健，自然而有節(jié)律，身體的重心落在腳掌前部，著地時，腳后跟在先，腳趾在后，兩臂擺動要自然，不能太高，也不能太低。

3、呼吸要自然或配合步伐有節(jié)奏地呼吸。

4、向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍想下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。擴展資料：原地步行的三種基本形式：1、正常速度原地步行：其速度大致為每分鐘原地踏步 60—90步，每次10—20分鐘。2、快速原地步行：其速度為每分鐘原地踏步100—120步，每次15分鐘左右。3、擺臂原地步行：在原地行走的同時，兩臂用力向前后作大幅度的擺動，以增進胸、肩及上肢的活動。其目的是為了上肢關節(jié)和全身肌肉都能不斷地得到運動，保持全身血液循環(huán)流暢，每分鐘60—90次；時間一般為10分鐘左右。

相關知識

跑步走的動作要領和教學方法
每天走多少步能減肥 走路減肥的正確方法
正確的跑步減肥方法
走路瘦腿的正確方法
跑步的正確方法
倒走能治頸椎病嗎 倒走的正確方法
正確的跑步鍛煉方法.docx
踏步高與踏步寬和行人步距的關系是什么？什么是踏步？
正確跑步健身 跑步各個肢體的配合 正確的跑步方法
正確的跑步減脂方法

網(wǎng)址: 中學生踏步走的正確方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview576666.html