紅豆薏米湯的作用與功效有減肥、消腫、補(bǔ)血、美白、催乳等。

1、減肥：經(jīng)常喝紅豆薏米湯，能夠增強(qiáng)飽腹感，還可以減少其他食物攝入，達(dá)到減肥的效果。

2、消腫：適當(dāng)喝紅豆薏米湯，能夠清除體內(nèi)多余的水分，也可以加速毒素代謝，從而達(dá)到消除腫脹的目的。

3、補(bǔ)血：因?yàn)榧t豆薏米湯里面含有一定的鐵元素，能夠刺激血紅細(xì)胞再生，輔助補(bǔ)血。

4、美白：由于紅豆薏米湯里面含有豐富的維生素E，能夠清除體內(nèi)的自由基，也可以滋養(yǎng)皮膚，達(dá)到美白的效果。

5、催乳：適量喝紅豆薏米湯，能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，也可以輔助改善乳汁分泌不足的癥狀。

雖然紅豆薏米湯的功效較多，但是如果存在對(duì)紅豆或薏米過(guò)敏的人群，一般是不可以飲用的，否則會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、長(zhǎng)紅疹等癥狀。

在日常生活中，需要養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣，適當(dāng)吃蘋果、哈密瓜等富含維生素的食物，還要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，不可以熬夜，否則可能會(huì)影響到身體的正常代謝。

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