什么食物卡路里低

2021-04-09 10:42:40 ?

什么食物卡路里低

一般選擇獼猴桃、瘦牛肉、蝦等食物卡路里低，需要適量的攝入。獼猴桃屬于低熱量的水果，里邊含有維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少熱量吸收，瘦牛肉和蝦，含脂肪量和熱量低，包含大量的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，維持肌體健康，對(duì)減肥也有幫助效果。在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2021-04-10 10:52:39

木耳朵是一種高蛋白、低脂肪、水份和礦物質(zhì)含量高的食物,它含有多糖物質(zhì),可以降低膽固醇和減肥。 醋中富含氨基酸,熱量較低,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和糖代謝。 檸檬酸含量低,檸檬中含有較多的檸檬酸,可促進(jìn)胃液分泌,加快腸道蠕動(dòng),有利于通便。 綠豆芽含水率高,熱量低,熱量極低,不易形成脂肪,還具有利尿作用。

2021-04-10 10:52:39

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