自從添加輔食后，寶寶吃到嘴里的每一口食物，都是經(jīng)過寶媽精挑細(xì)選的，選擇輔食食材首要原則，就是新鮮！

1、輔食亂搭要小心，不然會危害寶寶健康

大多數(shù)寶寶到了四個月以后，就要開始為他準(zhǔn)備輔食，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素。

蔬菜中含有豐富的維生素，是寶寶成長發(fā)育的必需品。

水果美味又營養(yǎng)，也是輔食制作的重要材料之一，其中同樣含有大量的維生素。

肉類尤其是魚肉，蛋白質(zhì)含量豐富，肉質(zhì)細(xì)膩，美味又健康。

可是，食物種類繁多，寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)也并非只有一種，單單食用一類食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

但是在輔食的制作過程中，有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用，不但不能補(bǔ)充營養(yǎng)，反而還會起反作用。

下面，我就為大家介紹幾種常見卻不能混搭的食材，以防在制作輔食時對寶寶產(chǎn)生不利影響~　

2、輔食搭配禁忌

（1）竹筍&豆腐

竹筍內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶的發(fā)育也十分有利。

但是二者同食卻是不可取的，它們會破壞彼此的營養(yǎng)元素，過多食用，還會產(chǎn)生結(jié)石。

（2）胡蘿卜&蘿卜

有些媽媽會在做輔食時，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜做成泥給寶寶吃，以為同樣是蘿卜，加在一起營養(yǎng)更加豐富。

其實(shí)，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。因?yàn)?strong>胡蘿卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿卜同食，易將維生素C都破壞掉。

（3）韭菜&菠菜

韭菜溫陽補(bǔ)腎，菠菜蛋白質(zhì)豐富，但二者都屬于流食性蔬菜，有促進(jìn)潤腸通便的作用。

如果一起食用過多，會造成寶寶腹瀉等后果。

（4）豬肝&番茄

豬肝補(bǔ)血，番茄補(bǔ)充維生素C、有助于促進(jìn)寶寶新陳代謝。經(jīng)常有家長制作番茄豬肝泥，或做成湯給寶寶吃，殊不知，這樣做營養(yǎng)會流失大半。

因?yàn)槲骷t柿在加熱后易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失，使西紅柿失去營養(yǎng)價值。媽媽在喂食時，要將二者錯開，以防喪失營養(yǎng)。

（5）水果&魚肉

水果美味又有營養(yǎng)，還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質(zhì)豐富，有助于寶寶大腦發(fā)育。

但是含有蛋白質(zhì)的魚肉和鞣質(zhì)的水果一起食用時，二者相結(jié)合后會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質(zhì)。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以媽媽在喂寶寶時，要注意將兩種食物的食用時間間隔開，以防引起不適。

3、剛添加輔食的時候，要注意哪些事情呢?

添加輔食初期還真不能隨便亂來，寶寶的腸胃功能還很弱，需要大人小心呵護(hù)。

①應(yīng)從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉。

②如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時延后添加。

③建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。

④添加輔食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。

⑤每種新食物第一次吃時，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

⑥一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議?？商砑由僭S食用油，盡可能少糖。

4、科學(xué)搭配輔食妙招

為了幫助寶寶更好的成長，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素，蔬果五谷、魚肉蛋奶一樣都不能少。

但是怎樣科學(xué)搭配輔食，讓寶寶健康發(fā)育呢？除了要避免以上的忌諱外，建議巧妙借助輔食機(jī)，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來保證寶寶的成長發(fā)育：

1.白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質(zhì)，清熱潤燥，有助于改善寶寶的呼吸道。

2.黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，除了有助于保養(yǎng)寶寶脾胃、幫助消化等優(yōu)點(diǎn)，還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質(zhì)以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助于提高寶寶智力。

4.綠色食材：纖維素、維生素充足，促進(jìn)腸道蠕動，保護(hù)寶寶腸胃，并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。

5.紅色食材：鐵含量充足，同時，氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等元素也十分豐富，有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。返回搜狐，查看更多

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