減脂期必備：7款低脂玉米豆?jié){配方
家里有破壁機或者豆?jié){機的朋友們，趕緊試試這七款低脂低熱量的玉米豆?jié){配方吧！不僅好喝，還能幫助你減脂哦~

做法：
每次取一包配料，加入700ml左右的水，選擇豆?jié){或米糊模式，30分鐘后就可以享用啦！

選料：
黃豆、紅豆、糯米、小米、燕麥米、核桃、花生
紅棗、玉米、南瓜籽、南杏仁、銀耳

七款搭配：
玉米燕麥豆?jié){
玉米28g、燕麥米32g、小米20g
小米花生豆?jié){
黃豆24g、小米18g、花生20g、糯米18g
燕麥杏仁露
南杏仁18g、燕麥米35g、黃豆27g
紅豆燕麥豆?jié){
紅豆21g、燕麥米24g、黃豆25g、紅棗10g
紅豆銀耳豆?jié){
紅豆30g、黃豆35g、南瓜子13g、銀耳2g
核桃花生露
核桃6g、花生26g、小米18g、紅棗12g、糯米18g
小米燕麥豆?jié){
小米20g、黃豆30g、燕麥米30g

趕緊試試這些配方，讓你的減脂之路更加健康美味吧！

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