本章是《幫助孩子走出抑郁》專欄《抑郁篇》的第29章，想要幫助孩子走出抑郁的父母，可以關(guān)注本專欄。

在前面的章節(jié)中，我們已經(jīng)依次分享了抑郁發(fā)作期、抑郁緩解期和抑郁穩(wěn)定期，這章我們來學(xué)習(xí)抑郁發(fā)展的第四個階段，也就是抑郁康復(fù)期的特點和應(yīng)對方法。

可以說當(dāng)孩子進(jìn)入抑郁康復(fù)期之后，孩子才算是正式踏上了抑郁康復(fù)之路。如果操作得當(dāng)?shù)脑挘麄兒芸炀湍茏叱鲆钟?，恢?fù)健康。

什么是抑郁康復(fù)期

那什么是抑郁康復(fù)期呢？

抑郁康復(fù)期最明顯的特點就是孩子的心態(tài)發(fā)生了明顯轉(zhuǎn)變，他們開始發(fā)自內(nèi)心的想要解決自己的抑郁問題，并且想要積極的行動起來。

在此之前的階段，他們更多的是在逃避抑郁，即使抑郁有所好轉(zhuǎn)，也是被動恢復(fù)，是外界環(huán)境被動干預(yù)的結(jié)果。而在進(jìn)入抑郁穩(wěn)定期之后，孩子的心態(tài)處于一種左右搖擺的狀態(tài)，時而想要逃避，時而又想要積極的行動起來。只有在抑郁康復(fù)期之后，孩子的心態(tài)算是穩(wěn)定下來，開始積極的面對自己抑郁，想辦法解決自己的抑郁問題。

所以我們說在進(jìn)入抑郁康復(fù)期之后，孩子才算是正式的走上了康復(fù)之路，就離恢復(fù)健康不遠(yuǎn)了，因為他們的心態(tài)發(fā)生了根本性的改變，從消極悲觀的抑郁心態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)榱朔e極樂觀的正常人心態(tài)，而抑郁與正常人的區(qū)別恰恰就在于這種心態(tài)的區(qū)別。

哪怕在抑郁康復(fù)階段，孩子依然會時不時的焦慮、痛苦，但他們這種狀態(tài)也不會持續(xù)太久。一方面他們本身心態(tài)變了，所以這種負(fù)面狀態(tài)就很難持續(xù)太長時間；二是在面對這種負(fù)面狀態(tài)時，他們會積極的調(diào)整自己，所以他們也就更容易擺脫這種負(fù)面狀態(tài)。

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