——所有逆來(lái)順受的忍耐，都是渴望被愛

前段時(shí)間，蔣方舟在《奇葩說(shuō)》中大方談到，如何治愈討好型人格。討好型人格一時(shí)進(jìn)入公眾談?wù)摰恼Z(yǔ)境。

這是個(gè)自我隱藏和偽裝的時(shí)代，很多人跟我一樣，一直以為忍讓是種被忽略的美德。然而，一個(gè)討好型人格，如閃電一般讓我這種逆來(lái)順受的人突然如雷灌頂，我討好父母、討好愛人、討好朋友，我有沒有討好過(guò)自己？如果，在這種親密關(guān)系中，我都沒有辦法表達(dá)真實(shí)的自己，我算愛他們嗎？我有愛的能力嗎？

1）每次的體貼退讓都源自恐懼失去

什么是愛的能力？在愛情里，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，不就是喜歡你，我能勇敢追求，你愛我，我能許諾你未來(lái)，不愛了，我們能夠平和地?fù)]手告別。無(wú)論怎樣，我，在這段戀愛關(guān)系中，都有能夠主動(dòng)表達(dá)、選擇情感的自由意志。

這個(gè)時(shí)代，有太多方式、太多渠道告訴一群人——拒絕，是自我保護(hù)機(jī)制，有百利而無(wú)一害。但對(duì)他們來(lái)說(shuō)，一句“NO”真的難以啟齒，因?yàn)樗枰?，委屈只是暫時(shí)。

“我們分手吧?！毙″X終于發(fā)出了五個(gè)字。一小時(shí)后，電話第六次響起，面對(duì)男友的苦苦挽留，小錢想到其實(shí)他還是需要自己，他還愛著自己，如果分手了，男友生活會(huì)一團(tuán)糟，雙方父母會(huì)爭(zhēng)吵，自己一個(gè)人決定讓這么多人陷入困境，小錢沒有辦法拒絕，這五個(gè)字失效了。

在愛情里，相互滿足對(duì)方需求，是促進(jìn)感情親密的潤(rùn)滑劑，這種討好是可以看見兩個(gè)人共同前進(jìn)的腳步，是愛的能力不斷增進(jìn)的良性循環(huán)。

但對(duì)討好型人格來(lái)說(shuō)，并沒有處在親密關(guān)系的中心地帶。他們站在對(duì)方畫定的領(lǐng)地邊緣，對(duì)方需要向前時(shí)向前，需要后退時(shí)后退，沒有自己的期望與需求，就算有也不會(huì)輕易說(shuō)出，更不敢貿(mào)然拒絕。迎合對(duì)方、討好對(duì)方，將被動(dòng)接受他人“內(nèi)化”為主動(dòng)表達(dá)自我，通過(guò)無(wú)條件滿足對(duì)方的要求，滿足自我愛的需求，是支撐著討好型人格愛下去的信念。

但每一次次體貼的退讓真的是愛情的樣子，真的可以說(shuō)是擁有健康的愛的能力嗎？

“我錯(cuò)了，其實(shí)上午喝點(diǎn)熱水，我就可以陪你去了。”

“沒關(guān)系啊，我自己去買就是了。”

“我錯(cuò)了，其實(shí)也沒那么不舒服?！?/p>

糾結(jié)了一下午，小錢終于忍不住向男友“承認(rèn)錯(cuò)誤”，自己因?yàn)榻?jīng)期不舒服，拒絕了陪男友去辦貸款。

日常生活中，小錢一般不會(huì)拒絕男友，每次拒絕后都會(huì)陷入反思與自責(zé)，索性覺得還不如爽快答應(yīng)，大家都開心，自己委屈一下不算什么。

討好型人格一再退讓，不是不在乎自己，而是更在乎感情，只要他在，感情在，我就是被愛的。只要他滿足了，高興了，我們就可以穩(wěn)穩(wěn)地走下去。

他們總能敏銳地覺察出愛人的需求，但對(duì)方如果有不滿的行為、言語(yǔ)，甚至是表情，都會(huì)讓他們主動(dòng)反思自我，是不是我做錯(cuò)什么了？他會(huì)不會(huì)因此離開我？另一方面，他們害怕失去，一旦提出需求被拒絕后，也會(huì)不斷責(zé)怪自己，為什么會(huì)提出這么“無(wú)理”的要求，他會(huì)不會(huì)就煩我了？再也不理我了？

討好型人格無(wú)條件的退讓，長(zhǎng)此已久，會(huì)讓對(duì)方誤以為是個(gè)性格溫順平和、容易相處的人。其實(shí)，討好型人格在無(wú)條件迎合的不健康戀愛關(guān)系中，由于長(zhǎng)期忍受與壓抑，對(duì)雙方都會(huì)是極大的傷害。一方面對(duì)方無(wú)法獲知討好型人格的真實(shí)想法，一味索取，不斷入侵人我界限；另一方面，討好型人格無(wú)法宣泄日積月累的負(fù)能量，以至于出現(xiàn)無(wú)法彌合的裂痕。

另一方面，討好型人格又極其敏感，特別善于察言觀色，由于他們能夠覺察出別人的需求，因此他以為別人也都是像他一樣，同樣能夠覺察出自己的需求。一旦這種覺察力和迎合意愿不對(duì)等，討好型人格會(huì)認(rèn)為關(guān)系失衡，加之進(jìn)一步討好，不斷確認(rèn)關(guān)系的耦合度、親密度、堅(jiān)韌度，如果對(duì)方只是表達(dá)正常的喜怒哀樂，討好型人格的玻璃心立刻就碎一地。

不斷迎合、敏感脆弱，每一次的體貼退讓都希望被深深擁抱，都渴望被深愛。由于對(duì)人與人關(guān)系的不確定、缺乏安全感，討好型人格害怕拒絕，害怕失去，害怕孤獨(dú)，在不斷迎合中，忘卻、喪失了主動(dòng)選擇的能力，主動(dòng)愛的能力被消解，“愛無(wú)能”而不自知。

2）自我失語(yǔ)，他人即是地獄

Sherry Pagoto博士（Psychology Today許可心理學(xué)家）指出，討好型人格是潛在的不健康的行為模式，而不是人格障礙。但這種不健康的行為模式卻折射出不健全的自我，在愛無(wú)能中自我失語(yǔ)。

薩特在《自由之路》中談到，我看見自己是因?yàn)橛腥丝匆娢?.....，他人在這里不是對(duì)象，也不可能是對(duì)象，而同時(shí)，我又仍然是他的對(duì)象，但并不因此而消失。

自我的形成依賴于自我與他者的差異、依賴于自我成功地將自己與他者區(qū)分開來(lái)，而他者在凝視我的過(guò)程中又不斷形塑自我，從而成為互為對(duì)象的存在。健全的自我與他者，是相互控制與相互完善，但討好型人格在愛情關(guān)系中，由主體“我”完全淪為了對(duì)象的“我”，在同對(duì)方相互凝視、相互競(jìng)爭(zhēng)的情形下，主動(dòng)讓渡了主體的意志，在控制與被控制、支配與被支配中，主動(dòng)被對(duì)方的意識(shí)所支配，主動(dòng)被客體化、對(duì)象。在這場(chǎng)愛的支配權(quán)中，討好型人格深深陷于他者的凝視，將他者的感受、話語(yǔ)、評(píng)價(jià)作為重塑自我的準(zhǔn)繩，主體失去了話語(yǔ)權(quán)，自我失語(yǔ)了。

同時(shí)，討好型人格又在敏感的玻璃心中，不斷否定自我，導(dǎo)致自我在反思中反復(fù)斷裂，斷裂的自我同一性，使得主體在愛中的能動(dòng)性和自由意志遭受制約。在這場(chǎng)愛情中，“我”對(duì)“你”沒有絲毫的控制權(quán)和所有權(quán)，你被無(wú)限放大，我習(xí)慣縮小自己，我無(wú)法表達(dá)，你也不懂我，我渴望被愛，你卻不知道真實(shí)的我。在真實(shí)的我與你眼中的我的不斷錯(cuò)位中，我以為我們?cè)阶咴浇?，也許我們卻背道而馳。

3）從一米陽(yáng)光是自我的回望

“江山易改，本性難移”。對(duì)于已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定和固化的自我來(lái)說(shuō)，改變性格幾乎是顛覆性的變革，涉及到要改變賴以生存的維系社會(huì)關(guān)系的方式，很大程度是自我否定。

但真實(shí)的自我與他人眼中的自我錯(cuò)位過(guò)于極端時(shí)，討好型人格會(huì)試圖作出改變，這需要從意識(shí)層面和行為層面兩方面進(jìn)行改變。

從意識(shí)層面，需要認(rèn)識(shí)到自我總是不斷完善的。

羅曼羅蘭寫過(guò)，大部分人在二三十歲上就死去了，因?yàn)檫^(guò)了這個(gè)年齡只是自己的影子，此后的余生則是在模仿自己中度過(guò)，日復(fù)一日，更機(jī)械，更裝腔作勢(shì)地重復(fù)他們?cè)谟猩甑乃魉鶠?，所思所想，所愛所恨?/p>

在不同年齡階段，主體面對(duì)的時(shí)代語(yǔ)境、社會(huì)關(guān)系、自我訴求是不同的，外界和內(nèi)在皆在變，自我怎么可能會(huì)“靜止”。所以要從意識(shí)層面，打碎自我穩(wěn)定的神話，其實(shí)固定的“自我”其實(shí)并不存在，改變性格的某一方面也并不是全盤否定，只是在自我與世界、自我與他者、自我與自我的關(guān)系中，探索更自洽的方式。

當(dāng)“性格改變就是全盤否定”被祛魅后，討好型人格應(yīng)該擺脫他者凝視的控制，從專注于客觀評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)變到主觀評(píng)價(jià)之中。因?yàn)椋瑢?duì)于自我來(lái)說(shuō)他者是不可知的，我們無(wú)法斷定他者的意識(shí)是否與我們完全相同。我們同樣無(wú)法斷定，他者的行為和語(yǔ)言是否可靠地反應(yīng)了他者的意識(shí)，因此，他者是絕對(duì)地、無(wú)限地存在于自我的意識(shí)之外。

既然意識(shí)之外的存在是不可控的，自我本就不該以他者的行為和語(yǔ)言作為自我世界的準(zhǔn)繩，專注自我、釋放自我才是改變的核心。以自我為中心，關(guān)注內(nèi)心真正的需求，不害怕失去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的自己也很美。

從另一方面來(lái)說(shuō)，當(dāng)下時(shí)代的語(yǔ)境正在慢慢從防御型轉(zhuǎn)向主動(dòng)型，人們更關(guān)注和贊賞的是通過(guò)努力的主動(dòng)獲取，被動(dòng)謙讓反而被視為弱者。

渡邊淳一說(shuō)，人類世界中，只有愛情不會(huì)進(jìn)步。

愛的能力也不會(huì)退步，并歷久彌新。愛情最美好的樣子是在對(duì)方的身上看見自己，健康的親密關(guān)系是你我的相互依偎，而不是只看到你，看不到我。

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