5月20日，嘉康利(中國(guó))日用品有限公司邀請(qǐng)了國(guó)際權(quán)威體重管理專(zhuān)家潔米·麥克馬納斯博士(Dr.Jamie McManus)在青島進(jìn)行了為期10多天，以“纖奇瘦身，美麗無(wú)限”為主題的健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣講。

    潔米博士曾相繼服務(wù)于康寶萊公司和嘉康利公司，是直銷(xiāo)減重界舉足輕重的人物。此次活動(dòng)，潔米就國(guó)際最新的安全減重理念及臨床實(shí)驗(yàn)效果對(duì)公眾進(jìn)行開(kāi)放式交流，并為大家推薦了健康時(shí)尚的減肥方式。

    代餐減肥成風(fēng)潮

    肥胖，在1948年就已經(jīng)被定義為一種嚴(yán)重疾病。中國(guó)人的肥胖情況不容樂(lè)觀，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，如今有40%的中國(guó)人超重或趨于肥胖，總?cè)藬?shù)已超過(guò)2億。在統(tǒng)計(jì)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有很多疾病是由于肥胖引起或與肥胖有關(guān)的，如中風(fēng)、血脂異常、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎、冠心病、糖尿病等，這些疾病也是成為導(dǎo)致死亡的主要原因。

    科學(xué)上來(lái)說(shuō)，體重是最好的也最簡(jiǎn)單的判斷是否肥胖的方法。而健康的體重控制方式，就成為減肥產(chǎn)業(yè)所追求的終極目標(biāo)。潔米博士正是個(gè)中高手。

    她認(rèn)為，代餐減肥是目前風(fēng)行于國(guó)際的減肥瘦身輔助方法，集營(yíng)養(yǎng)均衡、效果顯著、食用方便等優(yōu)點(diǎn)于一身。

    代餐，顧名思義為取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品有高纖維、低熱量、易有持續(xù)飽腹感的特性，持續(xù)時(shí)間至少應(yīng)在3小時(shí)以上。因此，利用代餐可以更嚴(yán)格正確地控制食量和熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。一般人一餐熱量攝取約600～1000千卡，而利用代餐者，可以依說(shuō)明書(shū)將熱量正確地控制在150～500千卡左右，熱量攝取小于需求量，體重自然就減輕了。

    通過(guò)代餐來(lái)減肥是真正意義上的綠色減肥，不僅秉承均衡營(yíng)養(yǎng)、健康減肥的理念，還可以通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)中的成分?jǐn)z入，保證在減肥過(guò)程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈，而不是一味地節(jié)食來(lái)控制體重。

    代餐食品是關(guān)鍵

    潔米博士認(rèn)為，代餐減肥的核心要訣是選擇恰當(dāng)?shù)拇褪称?。在?huì)議上她談到，自己每天要用奶昔來(lái)代替一餐。當(dāng)她研發(fā)這款產(chǎn)品的時(shí)候，她一直都保持著一個(gè)非常良好的飲食習(xí)慣，并且也在做運(yùn)動(dòng)。她的方式是跑步，每周跑4次，每次達(dá)到3公里。

    在減重過(guò)程中，很多醫(yī)生都會(huì)告訴超重人士，少吃多鍛煉即可達(dá)到減重效果。但是近30年，美國(guó)肥胖人群從30%增加到75%，證明了少吃多鍛煉的效果并不理想。潔米認(rèn)為，鍛煉是必須的，只有加上“纖奇”才更完美。

    “纖奇”產(chǎn)品是潔米博士為嘉康利研發(fā)的優(yōu)質(zhì)代餐食品，它最獨(dú)特之處是含有亮氨酸。而最早人們注意到亮氨酸是因?yàn)楹芏嘟∩碚咄ㄟ^(guò)補(bǔ)充亮氨酸來(lái)增強(qiáng)肌肉。

    嘉康利公司曾經(jīng)為很多運(yùn)動(dòng)員提供營(yíng)養(yǎng)品，所以在設(shè)計(jì)纖奇產(chǎn)品時(shí)就考慮了亮氨酸對(duì)于增強(qiáng)人體肌肉組織的功能，因此，在蛋白質(zhì)里特別添加了亮氨酸。

    之所以做這樣的減肥產(chǎn)品，是因?yàn)槿藗冊(cè)跍p肥過(guò)程中，失去脂肪的同時(shí)也失去了一些肌肉組織，而纖奇產(chǎn)品通過(guò)在產(chǎn)品的蛋白質(zhì)中加入亮氨酸，能夠保證人們?cè)跍p少熱量攝取的同時(shí)不影響到肌肉流失的問(wèn)題，而且纖奇系列產(chǎn)品的亮氨酸含量是經(jīng)過(guò)多次實(shí)驗(yàn)得出的最佳配比，可以達(dá)到最佳效果。

    同時(shí)，潔米還表示，目前控制體重主要是通過(guò)控制飲食達(dá)到，但是飲食控制也要得法：

    減肥要減少單糖和主食，油也要少吃，但主食和油又不能不吃；

    蛋白質(zhì)中要保證有充足的亮氨酸和符合比例的氨基酸攝入，越接近人體的氨基酸模式，吸收率就越高；

    減肥不可一蹴而就，要注意一口效益，每天少吃一口，快走30分鐘，養(yǎng)成習(xí)慣，持續(xù)地、慢慢地減，減肥就越容易成功。

    編輯:黃永建 huangyj013@163.com

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