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初中學(xué)生減肥計劃，一個月減十斤，不要太累

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 20:14

初中學(xué)生減肥計劃，一個月減十斤，不要太累

女 | 13個月 2013-04-14 19:41:16 3人回復(fù) 來自杭州市

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單崇武

單崇武山西省中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，功能性胃腸病。幫助網(wǎng)友：8453

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2018-05-14 16:41:39 我要投訴

您好，根據(jù)描述的這種情況初中生一般都是在長身體的時候建議平常適當(dāng)?shù)爻砸恍┯袪I養(yǎng)的食物不用過于著急的進行減肥如果減肥的話平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉也可以注意一下，多吃水果蔬菜。

梁孟秋

梁孟秋成都市第三人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 主要是于上呼吸道感染,腸胃炎,陰道炎等等常見的疾病幫助網(wǎng)友：139516稱贊：1249

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2013-04-14 19:55:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議可以每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

張英二級心理咨詢師擅長: 擅長中小學(xué)生心理健康與發(fā)展、英語學(xué)習(xí)問題、個人成長幫助網(wǎng)友：2044

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2018-05-14 16:28:44 我要投訴

這位朋友你好！天上不會掉餡兒餅，長在身上的肉不可能快速減掉，否則的話會有副作用，最終會損害身體健康。所以，最好的減肥方式之一就是邁開腿，管住嘴。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

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