小米姜茶的功效與作用、禁忌和食用方法

小米姜茶

功

潤腸通便、生津解渴

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

小米姜茶是以小米、生姜為原材料加入茶葉沖泡而成的茶飲，香濃醇香，具有潤腸通便、生津解渴等功效。 1、潤腸通便 小米姜茶中的小米均含有豐富的膳食纖維，在通過消化道的過程中可吸水膨脹、刺激和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，小米姜茶含有一定的水分，可潤滑腸道，故小米姜茶有助于潤腸通便。 2、生津解渴 小米姜茶是一種醇香的茶飲，飲用后能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充水分，促進(jìn)唾液的分泌，具有生津解渴之效，可緩解口渴癥狀。 不宜同食 1、醋 醋中的酸性物質(zhì)會(huì)破壞小米姜茶中具有的類胡蘿卜素，兩者一起吃會(huì)大大降低小米姜茶的營養(yǎng)。 溫馨提示

小米姜茶不宜大量飲用，否則會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹。

1、沖泡 將小米浸泡后碾碎，倒入杯中加入生姜和茶葉，并用沸水沖泡，待溫后即可飲用。