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【檸檬怎么喝可以減肥?】

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 13:59

檸檬怎么喝可以減肥?

2020-03-30 02:42:09 ?

檸檬怎么喝可以減肥?

許樂 主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

早上起來一杯檸檬汁清腸,下午來杯檸檬汁提神又減肥,制作方法是將檸檬榨汁,加冰水和蜂蜜,攪拌均勻后飲用。檸檬也可以切片,但不能太厚,3-4毫米即可,檸檬有很好的減肥功效,會(huì)使胃酸分泌過多,容易引起腹瀉。檸檬最好與糖或蜂蜜一起飲用,否則過酸的對(duì)牙齒不好,長期堅(jiān)持,減肥效果更明顯。

2020-03-31 02:52:08

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

喝檸檬減肥法可以在每天早上飯后一小時(shí)、下午三四點(diǎn)及晚上睡覺前各喝一杯,然后配合每天15分鐘的運(yùn)動(dòng),這樣堅(jiān)持一個(gè)月,就能達(dá)到減肥的效果。因?yàn)闄幟士梢詭椭鷻C(jī)體去溶解脂肪,還可以幫助排出毒素,加快脂肪的分解作用,還可以有效幫助人體新陳代謝。喝檸檬水減肥時(shí)不要節(jié)食,我們每天喝的檸檬水不超過1000毫升,而且還需要吃東西,可以保證不吃得過飽,這樣才能有效地幫助減肥。

2020-03-29 04:02:52

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