檸檬怎么喝可以減肥？

2020-03-30 02:42:09 ?

檸檬怎么喝可以減肥？

早上起來一杯檸檬汁清腸，下午來杯檸檬汁提神又減肥，制作方法是將檸檬榨汁，加冰水和蜂蜜，攪拌均勻后飲用。檸檬也可以切片，但不能太厚，3-4毫米即可，檸檬有很好的減肥功效，會(huì)使胃酸分泌過多，容易引起腹瀉。檸檬最好與糖或蜂蜜一起飲用，否則過酸的對(duì)牙齒不好，長期堅(jiān)持，減肥效果更明顯。

2020-03-31 02:52:08

喝檸檬減肥法可以在每天早上飯后一小時(shí)、下午三四點(diǎn)及晚上睡覺前各喝一杯，然后配合每天15分鐘的運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持一個(gè)月，就能達(dá)到減肥的效果。因?yàn)闄幟士梢詭椭鷻C(jī)體去溶解脂肪，還可以幫助排出毒素，加快脂肪的分解作用，還可以有效幫助人體新陳代謝。喝檸檬水減肥時(shí)不要節(jié)食，我們每天喝的檸檬水不超過1000毫升，而且還需要吃東西，可以保證不吃得過飽，這樣才能有效地幫助減肥。

2020-03-29 04:02:52

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