有人說(shuō)：“前半生用命賺錢(qián)，后半生用錢(qián)續(xù)命?！睕](méi)錯(cuò)，隨著現(xiàn)在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當(dāng)中，這也就導(dǎo)致身體早早垮掉。我是“中醫(yī)劉醫(yī)師”，每天會(huì)給大家分享一些關(guān)于養(yǎng)生健康的小問(wèn)題，謝謝大家的支持！今天話題：晚上睡前吃幾粒枸杞，連吃一周，4個(gè)好處不請(qǐng)自來(lái)，越吃越健康！

相信大家對(duì)枸杞都很熟悉，枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)肝腎的補(bǔ)品，但很多人不知道，其實(shí)晚上吃枸杞才是最有效、最有益的。

中醫(yī)認(rèn)為，人如果夜間口干，多是因?yàn)楦文I陰虛，導(dǎo)致津液不能上承所致。而枸杞本身就味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津安神等功效。

晚上睡前吃5粒枸杞，連吃一周，4個(gè)好處不請(qǐng)自來(lái)：

1、降血脂和降血壓

這是因?yàn)殍坭饺~中含鈣高，這能夠起到降血壓和降血脂的作用。研究證明，攝入高鈣能有效降低血壓，育新枸杞葉茶有明顯的降血壓作用，與含豐富的鈣有關(guān)。

2、提高免疫力和補(bǔ)血

枸杞葉中含有豐富的鐵、鋅元素等，能起到增強(qiáng)人體免疫功能和補(bǔ)血作用。枸杞葉中鐵含量極高，僅次于發(fā)菜、蘑菇、紫菜。

3、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化

枸杞能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積。

4、清肝明目

枸杞本身具有清肝明目的作用。枸杞可分為三個(gè)部分來(lái)使用： 枸杞葉可用來(lái)泡“枸杞茶”飲用，對(duì)眼睛有好處。返回搜狐，查看更多

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