2020-05-27 14:09:44

來源：綜合  |   | 字號：A+ ｜ A-

小寶寶從能夠吃輔食開始，可以吃的食材會越來愈多。在孩子1歲左右，就應(yīng)該斷母乳了，這時候的寶寶能夠從食物中獲得所需的大部分營養(yǎng)。寶寶們除了輔食之外，還可以吃一些零食。那么，1歲寶寶可以吃什么零食呢？

1、乳制品

比如酸奶、奶酪等，是小寶寶的最佳零食。因為乳制品中有很多的營養(yǎng)，比如鈣、磷、鎂、銅等，還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及眾多的維生素。這些物質(zhì)都是孩子所需要的，對于身體很有益處。

酸奶從冰箱里取出來時，要“晾”一會兒，溫度不那么低了，再給孩子食用?？刂坪⒆邮秤盟崮痰牧浚惶?0-80ML即可，不需要過多，以免影響正餐。

2、水果

比如蘋果、哈密瓜、草莓以及西瓜等，其中含有很多維生素C以及膳食纖維，不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以減少寶寶便秘的情況。

3、自制蔬菜沙拉

若是一些味道偏淡的果蔬，拌上酸奶或者番茄沙司，孩子會容易接受。

4、小面包以及磨牙棒

父母可以把吐司面包以及奶香小餐包等切長條形狀，這比較便于孩子咀嚼。

5、山楂類食物

1歲的寶寶可以適量吃些山楂類食物如山楂片、果丹皮等，有開胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是適宜食肉過多的寶寶食用。不過記得食用要適量。

責(zé)任編輯：程雪

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