不準(zhǔn)你還不知道這么爽的燃脂運(yùn)動(dòng) 爬行訓(xùn)練……

不準(zhǔn)你還不知道這么爽的燃脂運(yùn)動(dòng)爬行訓(xùn)練，又名爪巴訓(xùn)練在爬行過程中，不僅能讓我們?nèi)砜焖偃贾€能很好鍛煉我們的核心、放松脊柱友友們！是真的暴汗啊不爬不知道，一爬......這運(yùn)動(dòng)量也太大了無跑跳，易堅(jiān)持，6 個(gè)動(dòng)作爬完甚至還想再來一遍不過大家在爬的時(shí)候注意，盡量選柔軟的地面，比如地毯、草地、塑膠跑道；爬行時(shí)戴好手套和護(hù)膝，避免手腕和膝蓋受傷。爬完歡迎來評(píng)論區(qū)打卡~#gotokeep#

Video Player is loading.

00:00/00:00

當(dāng)前音量:100%

數(shù)據(jù)加載失敗，請(qǐng)查看其他精彩視頻

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表新浪網(wǎng)觀點(diǎn)或立場(chǎng)。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問題請(qǐng)于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識(shí)

最全HIIT燃脂訓(xùn)練指南，你想知道的都在這里！
減脂黨必須知道的7種最燃脂的有氧運(yùn)動(dòng)
脂肪燃燒的秘密：5種鮮為人知的燃脂運(yùn)動(dòng)
脂肪最怕的運(yùn)動(dòng)—— HIIT訓(xùn)練，每次20分鐘，讓你燃脂一整天
關(guān)于脂肪燃燒的真相 99%的人都不知道
減脂，一定要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎？只做力量訓(xùn)練行不行？
愛爬山？避免受傷—平時(shí)一定要做這6大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
不知道HIIT？快看健身圈最流行的《極速燃脂寶典》
七大快速燃脂的運(yùn)動(dòng)小技巧
高速燃脂訓(xùn)練 請(qǐng)做這五個(gè)動(dòng)作

網(wǎng)址: 不準(zhǔn)你還不知道這么爽的燃脂運(yùn)動(dòng) 爬行訓(xùn)練…… http://m.u1s5d6.cn/newsview455369.html