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苦瓜清脂膠囊減肥有效果嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 20:30

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苦瓜汁并無(wú)直接減肥的效果，一般可在飯前吃能起到一定的輔助減肥效果。
苦瓜汁是一種常見(jiàn)蔬菜飲品。其本身含有大量的膳食纖維、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。作為食物，其并不會(huì)直接起到直接的減肥效果。但苦瓜汁在飯前喝，能起到一定的輔助減肥效果，主要是其中含有膳食纖維的成分，通常對(duì)減肥有一定的幫助作用，主要是通過(guò)加速食物排出，減少脂肪吸收、堆積的方式，達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

一般來(lái)說(shuō)，苦瓜減肥是否有效果，需要根據(jù)減肥者的實(shí)際情況進(jìn)行判斷。具體內(nèi)容如下：
中醫(yī)認(rèn)為苦瓜味苦、性寒，歸心、脾、肺經(jīng)，具有清熱解暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋陰明目等功效。如果減肥者適量吃苦瓜，并且攝入其他的食物較少，一般能達(dá)到減肥的效果。但是減肥者在吃苦瓜的同時(shí)，還大量吃燒烤、炸串等高熱量的食物，此時(shí)苦瓜減肥是沒(méi)有效果的。
需要注意的是，減肥者不能每天只吃苦瓜，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

吃苦瓜是可以起到減肥功效的，因?yàn)榭喙现泻锌喙纤匾约捌渌麪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效清除體內(nèi)多余的脂肪以及糖分，能起到減肥的功效，但是如果想要減肥，苦瓜是需要生吃的，如果用苦瓜炒菜，會(huì)破壞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，起不到減肥作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，吃苦瓜炒蛋能減肥。
苦瓜炒蛋是以苦瓜和雞蛋為主要原材料炒制而成的，其中苦瓜和雞蛋的熱量都較低，在炒制成苦瓜炒蛋后，其中的維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)含量都較為豐富，屬于減肥期間適宜吃的低熱量、低脂肪食物，所以一般吃苦瓜炒蛋能減肥，還可以有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。此時(shí)適量吃牛肉、魚(yú)肉、蘋(píng)果、菠菜等食物也較為適宜。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條，要一斤才可以。也可以榨汁喝，不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)，也不可以用熱水焯掉苦味，否則都會(huì)影響效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥人士適量地吃涼拌苦瓜，通常有助于減肥。
減肥是一種以減少人體過(guò)多的脂肪、體重為目的的行為。減肥人士平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)減肥，比如游泳、跳繩、打羽毛球等。此外還應(yīng)注意飲食，避免食用高熱量的食物，比如燒烤、火鍋、冒菜等，適量地吃一些低脂的食物，比如芹菜、蘑菇等。涼拌苦瓜不僅具有清熱解暑的功效，還含有豐富的膳食纖維，適量地吃它，一般能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)油脂、毒素的排出，一定程度上有利于減肥。