不要以為只有冬季才泡腳，其實(shí)泡腳是一年四季都可以的。中藥泡腳還可以幫助減肥呢，主要是通過提高新陳代謝、排出體內(nèi)毒素和廢物，以達(dá)到減肥的目的。還不快跟小編一起來看看具體怎么做吧。

　　1、泡腳的方法

　　想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時(shí)間。泡的時(shí)間太短會(huì)沒有效果，而時(shí)間太長(zhǎng)則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時(shí)間控制在20-30分鐘之間比較適合。

　　2、適宜泡腳的人群

　　并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

　　3、泡腳的時(shí)間

　　一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。

　　4、泡腳的配方

　　冬瓜皮泡腳減肥

　　1、冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g.

　　2、水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。

　　3、每日一次，20-30天為一療程。

　　杏仁茶葉減肥

　　1、苦杏仁45g、綠茶10g.

　　2、將以上藥材一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。

　　3、取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡腳30分鐘。

　　4、20天為1個(gè)療程，可滋潤(rùn)皮膚，消炎殺菌，還具有減肥的功效。

　　雙花川芎減肥

　　1、杏花、桃花、川芎各40g.

　　2、將上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數(shù)沸。

　　3、取藥液與1500ml開水同入盆中，趁熱熏洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次40分鐘。

　　4、具有減肥的作用，還有清熱涼血，活血潤(rùn)膚的效果。

　　花紅減肥

　　在全一中藥網(wǎng)買一兩紅花，分成泡腳減肥法份，取一份用紗布包好放在水里燒開，之后加一勺鹽，要率先熏腳后泡腳，可以治療腳痛和減肥。

　　艾草中藥減肥

　　1、可治療呼吸系統(tǒng)弊端去風(fēng)寒，還有減肥效果。

　　2、全一中藥網(wǎng)買一兩艾草分成五份，每一次取五份之一艾草，用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，之后中藥泡腳減肥。

　　3、水溫40到50度的時(shí)候把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾草泡腳，可治腳涼腰酸和減肥。

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