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運動后多久測血糖準確驗血糖需要注意什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 16:04

一、運動后多久測血糖準確

　　運動之后，我們的身體當中會產(chǎn)生比較多的腎上腺素，而在腎上腺素的作用下，血糖水平也會出現(xiàn)升高的情況，所以在進行過運動之后，進行血糖的檢測，是不能反映出平時的血糖水平的。也就是說，在運動之后，立馬進行血糖水平的檢測，結(jié)果不是非常的準確。在運動完之后，我們應(yīng)該等半個小時到一個小時的時間在進行血糖檢測，這樣的結(jié)果才是比較準確的，才能反映出平時的血糖水平。

　　在運動的過程當中，我們身體當中所積累的脂肪以及蛋白質(zhì)等成分，就會轉(zhuǎn)變成一部分葡萄糖，來幫助我們維持運動時的消耗，所以，在進行完運動之后，馬上進行血糖水平檢測，一定會出現(xiàn)血糖水平偏高的情況。而且運動的過程當中會消耗掉大量的能量和糖分，因此最準確的檢測血糖水平的方式，應(yīng)該還是在清晨進行空腹血糖水平的檢測。這樣得出來的檢測數(shù)據(jù)與平時的血糖水平無異，有比較大的參考價值。

　　總之，運動后馬上進行血糖水平的檢測，結(jié)果不是非常準確的，因為運動的過程當中，我們身體當中會產(chǎn)生更多的糖分，進行血糖檢測，必然會出現(xiàn)血糖偏高的情況，這與我們平時體內(nèi)的血糖水平是不符合的。在運動完之后，應(yīng)當休息半個小時以上，才能進行血糖水平的檢測。

二、驗血糖需要注意什么

　　1、食物可直接影響餐后血糖，所以測空腹血糖應(yīng)該禁食至少8小時以上。如果早上7點抽血化驗空腹血糖，則前一天晚上10點前就不能再吃任何點心、水果和飲料了。

　　2、測定空腹血糖，一定要在早上8時前空腹抽血測定，尤其是用胰島素治療的患者，空腹抽血必須在上午注射胰島素時間以前，否則就不能真實反映糖尿病的控制情況。

　　3、各種應(yīng)激情況時血糖也會增高，如情緒波動、失眠、發(fā)熱、勞累等都可影響血糖，所以在去醫(yī)院途中避免劇烈運動。

　　4、對于自身胰島素分泌水平低下、存在清晨高血糖的病人，最好用血糖儀事先在家中完成空腹血糖的測定，記下結(jié)果后再去醫(yī)院。盡量不要去醫(yī)院化驗空腹血糖，因為醫(yī)院門診采血時間太晚，這樣會延誤病人早晨的胰島素治療，對全天血糖產(chǎn)生不利影響。

三、空腹血糖的正常值

　　診斷糖尿病的最重要的而且是唯一的標準就是血糖，糖尿病的人檢查血糖一般都是在空腹的時候，還有就是在飯后2個小時，及時的檢查出我們身體的血糖值是很重要的，特別是對于糖尿病的患者來說，血糖值的變化能夠很好的說明自己的病情出現(xiàn)的變化。

　　1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升），血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）。

　　2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升（120毫克/分升）、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分升），2次重復測定可診斷為糖尿病。

　　3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升（100毫克/分升）以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升（115毫克/分升）以上，應(yīng)做糖耐量試驗。

　　4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升（200毫克/分升）時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

四、測血糖最佳時間

　　1、空腹血糖：測空腹血糖最好在清晨6:00～8:00取血，采血前不用降糖藥、不吃早餐、不運動。如果空腹抽血的時間太晚，所測的血糖值很難真實反映患者的治療效果，其結(jié)果可能偏高或偏低。

　　2、餐前血糖：指午餐和晚餐前的血糖，反映胰島B細胞分泌功能的持續(xù)性。餐前血糖可指導患者調(diào)整將要吃入的食物總量和餐前注射胰島素（或口服藥）的量。正常人餐后2小時血糖和午餐前血糖之差應(yīng)大于1.0mmol/L,若差值大，表示胰島后續(xù)功能好；若差值小，表示胰島后續(xù)功能差，或藥量不足。餐前高血糖治療與餐后2小時高血糖相同，只是藥量應(yīng)大一些。檢查血糖的意義

　　3、餐后2小時血糖：測定“餐后2小時血糖”應(yīng)從吃第一口飯開始，到滿2小時為止，有些人從吃完飯開始計時，其結(jié)果就有了明顯的差別。測定餐后2小時血糖有助于2型糖尿病的早期診斷，因為許多早期糖尿病患者空腹血糖并不高，但因其胰島素分泌功能已經(jīng)受損，受高糖刺激后反應(yīng)較差，因而表現(xiàn)為餐后血糖明顯升高。此外，餐后高血糖還是導致糖尿病慢性并發(fā)癥的重要因素。

　　4、睡前血糖：反映胰島B細胞對進食晚餐后高血糖的控制能力。監(jiān)測睡前血糖主要是為了指導夜間用藥或注射胰島素劑量，以避免夜間發(fā)生低血糖。

　　5、凌晨3:00的血糖：監(jiān)測凌晨3:00血糖有助于鑒別空腹高血糖的原因，究竟是“黎明現(xiàn)象”還是“蘇木杰反應(yīng)”，這兩種情況的臨床處理截然不同。

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