運動后多久測血糖準確 驗血糖需要注意什么
一、運動后多久測血糖準確
運動之后,我們的身體當中會產(chǎn)生比較多的腎上腺素,而在腎上腺素的作用下,血糖水平也會出現(xiàn)升高的情況,所以在進行過運動之后,進行血糖的檢測,是不能反映出平時的血糖水平的。也就是說,在運動之后,立馬進行血糖水平的檢測,結(jié)果不是非常的準確。在運動完之后,我們應(yīng)該等半個小時到一個小時的時間在進行血糖檢測,這樣的結(jié)果才是比較準確的,才能反映出平時的血糖水平。
在運動的過程當中,我們身體當中所積累的脂肪以及蛋白質(zhì)等成分,就會轉(zhuǎn)變成一部分葡萄糖,來幫助我們維持運動時的消耗,所以,在進行完運動之后,馬上進行血糖水平檢測,一定會出現(xiàn)血糖水平偏高的情況。而且運動的過程當中會消耗掉大量的能量和糖分,因此最準確的檢測血糖水平的方式,應(yīng)該還是在清晨進行空腹血糖水平的檢測。這樣得出來的檢測數(shù)據(jù)與平時的血糖水平無異,有比較大的參考價值。
總之,運動后馬上進行血糖水平的檢測,結(jié)果不是非常準確的,因為運動的過程當中,我們身體當中會產(chǎn)生更多的糖分,進行血糖檢測,必然會出現(xiàn)血糖偏高的情況,這與我們平時體內(nèi)的血糖水平是不符合的。在運動完之后,應(yīng)當休息半個小時以上,才能進行血糖水平的檢測。
二、驗血糖需要注意什么
1、食物可直接影響餐后血糖,所以測空腹血糖應(yīng)該禁食至少8小時以上。如果早上7點抽血化驗空腹血糖,則前一天晚上10點前就不能再吃任何點心、水果和飲料了。
2、測定空腹血糖,一定要在早上8時前空腹抽血測定,尤其是用胰島素治療的患者,空腹抽血必須在上午注射胰島素時間以前,否則就不能真實反映糖尿病的控制情況。
3、各種應(yīng)激情況時血糖也會增高,如情緒波動、失眠、發(fā)熱、勞累等都可影響血糖,所以在去醫(yī)院途中避免劇烈運動。
4、對于自身胰島素分泌水平低下、存在清晨高血糖的病人,最好用血糖儀事先在家中完成空腹血糖的測定,記下結(jié)果后再去醫(yī)院。盡量不要去醫(yī)院化驗空腹血糖,因為醫(yī)院門診采血時間太晚,這樣會延誤病人早晨的胰島素治療,對全天血糖產(chǎn)生不利影響。
三、空腹血糖的正常值
診斷糖尿病的最重要的而且是唯一的標準就是血糖,糖尿病的人檢查血糖一般都是在空腹的時候,還有就是在飯后2個小時,及時的檢查出我們身體的血糖值是很重要的,特別是對于糖尿病的患者來說,血糖值的變化能夠很好的說明自己的病情出現(xiàn)的變化。
1、一般空腹全血血糖為3.9~6.1毫摩爾/升(70~110毫克/分升),血漿血糖為3.9~6.9毫摩爾/升(70~125毫克/分升)。
2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復測定可診斷為糖尿病。
3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應(yīng)做糖耐量試驗。
4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。
四、測血糖最佳時間
1、空腹血糖:測空腹血糖最好在清晨6:00~8:00取血,采血前不用降糖藥、不吃早餐、不運動。如果空腹抽血的時間太晚,所測的血糖值很難真實反映患者的治療效果,其結(jié)果可能偏高或偏低。
2、餐前血糖:指午餐和晚餐前的血糖,反映胰島B細胞分泌功能的持續(xù)性。餐前血糖可指導患者調(diào)整將要吃入的食物總量和餐前注射胰島素(或口服藥)的量。正常人餐后2小時血糖和午餐前血糖之差應(yīng)大于1.0mmol/L,若差值大,表示胰島后續(xù)功能好;若差值小,表示胰島后續(xù)功能差,或藥量不足。餐前高血糖治療與餐后2小時高血糖相同,只是藥量應(yīng)大一些。檢查血糖的意義
3、餐后2小時血糖:測定“餐后2小時血糖”應(yīng)從吃第一口飯開始,到滿2小時為止,有些人從吃完飯開始計時,其結(jié)果就有了明顯的差別。測定餐后2小時血糖有助于2型糖尿病的早期診斷,因為許多早期糖尿病患者空腹血糖并不高,但因其胰島素分泌功能已經(jīng)受損,受高糖刺激后反應(yīng)較差,因而表現(xiàn)為餐后血糖明顯升高。此外,餐后高血糖還是導致糖尿病慢性并發(fā)癥的重要因素。
4、睡前血糖:反映胰島B細胞對進食晚餐后高血糖的控制能力。監(jiān)測睡前血糖主要是為了指導夜間用藥或注射胰島素劑量,以避免夜間發(fā)生低血糖。
5、凌晨3:00的血糖:監(jiān)測凌晨3:00血糖有助于鑒別空腹高血糖的原因,究竟是“黎明現(xiàn)象”還是“蘇木杰反應(yīng)”,這兩種情況的臨床處理截然不同。
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