概述

現(xiàn)在的生活水平是越來越高了，所以很多父母害怕自己的孩子吃不飽吃不好，經(jīng)常給孩子吃很多零食或者吃很多飯菜等等，對于孩子吃這些食物來說的話，會讓孩子變得越來越胖的，可是有些父母卻對于孩子肥胖來說沒有得到重視，其實孩子肥胖的話不一定是好事，因為孩子長得太胖，體重太重的話會影響到孩子的生長發(fā)育的，那兒童超重嚴重，如何控制體重呢？

步驟/方法：

1、經(jīng)常看到有一些父母或者爺爺奶奶在喂孩子吃飯的時候叫孩子吃多一點，這樣子身體才長得棒，才長高長大，但是對孩子吃多一點來說其實也是沒有好處的，因為長期的讓孩子吃那么多的話也會對孩子的胃造成一定的負擔(dān)的。

2、而且把孩子的胃撐的越來越大，這樣子以后也會控制不了自己的食欲的，也會變得越來越胖的，平時讓孩子控制食欲的話也不能一下子就強行，這樣子對孩子的身體也是沒有好處的，要慢慢的來，先給孩子吃一小碗，然后菜方面也不要減少。

3、還有就是不要給孩子吃一些油膩的食物，油炸食品或者零食都是不要給孩子吃的，只要一日三頓就可以了，還要給孩子多吃一些蔬菜水果，只要孩子吃了三頓之后叫餓的時候，父母也要忍心不能給孩子吃那么多，這樣子，時間長了之后，孩子慢慢的就習(xí)慣了，飲食方面對于孩子的體重來說也是可以控制得到的。

注意事項：

平時孩子的一日三餐是非常重要的，而且不要給孩子吃一些油膩或者油炸的食品，一些油炸的零食也最好不要給孩子吃，只要吃飯和吃菜，正常的飲食就可以了，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。

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