概述

現(xiàn)在的生活水平是越來越高了，所以很多父母害怕自己的孩子吃不飽吃不好，經(jīng)常給孩子吃很多零食或者吃很多飯菜等等，對于孩子吃這些食物來說的話，會讓孩子變得越來越胖的，可是有些父母卻對于孩子肥胖來說沒有得到重視，其實(shí)孩子肥胖的話不一定是好事，因?yàn)楹⒆娱L得太胖，體重太重的話會影響到孩子的生長發(fā)育的，那兒童超重嚴(yán)重，如何控制體重呢？

步驟/方法：

1、經(jīng)?？吹接幸恍└改富蛘郀敔斈棠淘谖购⒆映燥埖臅r候叫孩子吃多一點(diǎn)，這樣子身體才長得棒，才長高長大，但是對孩子吃多一點(diǎn)來說其實(shí)也是沒有好處的，因?yàn)殚L期的讓孩子吃那么多的話也會對孩子的胃造成一定的負(fù)擔(dān)的。

2、而且把孩子的胃撐的越來越大，這樣子以后也會控制不了自己的食欲的，也會變得越來越胖的，平時讓孩子控制食欲的話也不能一下子就強(qiáng)行，這樣子對孩子的身體也是沒有好處的，要慢慢的來，先給孩子吃一小碗，然后菜方面也不要減少。

3、還有就是不要給孩子吃一些油膩的食物，油炸食品或者零食都是不要給孩子吃的，只要一日三頓就可以了，還要給孩子多吃一些蔬菜水果，只要孩子吃了三頓之后叫餓的時候，父母也要忍心不能給孩子吃那么多，這樣子，時間長了之后，孩子慢慢的就習(xí)慣了，飲食方面對于孩子的體重來說也是可以控制得到的。

注意事項(xiàng)：

平時孩子的一日三餐是非常重要的，而且不要給孩子吃一些油膩或者油炸的食品，一些油炸的零食也最好不要給孩子吃，只要吃飯和吃菜，正常的飲食就可以了，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。

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