全世界有4.22億人患有糖尿病，每8秒鐘就有1人死于糖尿病并發(fā)癥。中國是糖尿病大國，大約每10個(gè)成年人中就有一個(gè)糖尿病患者。糖尿病是一種多病因綜合作用導(dǎo)致的代謝性疾病，特點(diǎn)是慢性高血糖，伴隨因胰島素分泌、作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂。血糖若長期控制不好，可導(dǎo)致多種嚴(yán)重并發(fā)癥，如失明、下肢壞疽、心肌梗死、中風(fēng)、尿毒癥等。

聯(lián)合國糖尿病前身是1991年由世界衛(wèi)生組織(WHO)和國際糖尿病聯(lián)盟(IDF)發(fā)起的“世界糖尿病日”，11月14日是歷史上一個(gè)著名的加拿大糖尿病專家班亭(Frederick Banting)的生日，是他第一個(gè)把胰島素用于糖尿病患兒，挽救了患兒的生命。

哪些人容易患糖尿病

家族中有糖尿病患者；有妊娠期糖尿病史或生育過巨大兒；年齡超過40歲；肥胖者；糖耐量異常者；患有高血壓、高血脂、冠心病或痛風(fēng)；低出生體重兒。

日常生活中

如何判斷糖尿病

市民朋友如有出現(xiàn)一些典型的糖尿病癥狀，如多飲、多尿、多食、體重減少（俗稱“三多一少”），應(yīng)及時(shí)到正規(guī)體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行血糖監(jiān)測，如果出現(xiàn)下列結(jié)果要及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師：

（1）空腹血漿葡萄糖（FPG）水平大于 7.0mmol/L；

（2）葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）中，餐后 2 小時(shí)后血糖水平仍大于11.1mmol/L。

因?yàn)橛行┨悄虿〔∪嗽缙跊]有明顯癥狀，只有通過抽血化驗(yàn)才能發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常，所以正常人，特別是40歲以上者，應(yīng)每年同時(shí)查一次空腹血糖和一次餐后2小時(shí)血糖，以便及早發(fā)現(xiàn)糖尿病。

如何預(yù)防糖尿病

(1)防止和糾正肥胖。

(2)避免高脂肪飲食。

(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%-65%，脂肪占食物總熱量的15%-20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%-15%。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。

(8)對中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測定。

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