隨著生活節(jié)奏的加快，互聯(lián)網(wǎng)的普及，點(diǎn)外賣已經(jīng)成為生活中不可缺少的吃飯方式，仿佛沒(méi)有外賣，生活就無(wú)法延續(xù)。外賣既方便又美味，但長(zhǎng)期吃外賣，也會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。長(zhǎng)期吃外賣的人很容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，那么，吃外賣會(huì)得癌癥嗎？下面我們來(lái)細(xì)數(shù)吃外賣帶來(lái)的危害。

1、導(dǎo)致三高。在日常生活中，外賣多少存在超標(biāo)問(wèn)題，如高鹽、高脂肪和高油脂等。在這種情況下，人們很容易攝入太多的鹽和油脂，許多辦公朋友經(jīng)常坐著，甚至在回家后也一直宅著，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題，甚至可能導(dǎo)致糖尿病。吃飯前，先用筷子取滴油，仔細(xì)品嘗一下。如果存在酸、焦或其它氣味，可能是地溝油，建議不要再吃了。

2、腸胃疾病。大部分的外賣食品都是高脂肪的，而且菜肴很單一，有很多商人為了賺錢(qián)，可能在外賣中添加大量的添加劑。如果長(zhǎng)期吃這種外賣，很容易導(dǎo)致胃炎和其他胃病。正如我們前面所說(shuō)，外賣本身的菜品很單一，如果長(zhǎng)期這樣吃，很容易使身體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)和纖維素，導(dǎo)致便秘。而便秘的人長(zhǎng)期吃外賣，只會(huì)讓便秘越來(lái)越嚴(yán)重，很難得到緩解。

3、導(dǎo)致癌癥。外賣餐盒有很大的安全隱患。大量非食品級(jí)物質(zhì)被添加到劣質(zhì)飯盒中。當(dāng)食物高溫時(shí)，有害物質(zhì)會(huì)溶解在食物中，長(zhǎng)期攝入會(huì)導(dǎo)致消化不良、肝臟系統(tǒng)損害等，甚至可能導(dǎo)致癌癥。

上文介紹了吃外賣的幾種危害，經(jīng)常吃外賣對(duì)身體健康非常不好，容易引發(fā)三高，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)癌癥。飲食習(xí)慣直接影響我們的健康，我們平時(shí)盡量自己煮東西吃，要遵循低鹽、少油、低脂、低糖的飲食原則，多吃新鮮的食物，少吃加工食品。