隨著生活節(jié)奏的加快，互聯(lián)網(wǎng)的普及，點外賣已經成為生活中不可缺少的吃飯方式，仿佛沒有外賣，生活就無法延續(xù)。外賣既方便又美味，但長期吃外賣，也會對身體造成很大的傷害。長期吃外賣的人很容易出現(xiàn)腸胃問題，那么，吃外賣會得癌癥嗎？下面我們來細數(shù)吃外賣帶來的危害。

1、導致三高。在日常生活中，外賣多少存在超標問題，如高鹽、高脂肪和高油脂等。在這種情況下，人們很容易攝入太多的鹽和油脂，許多辦公朋友經常坐著，甚至在回家后也一直宅著，缺乏運動，很容易導致肥胖問題，甚至可能導致糖尿病。吃飯前，先用筷子取滴油，仔細品嘗一下。如果存在酸、焦或其它氣味，可能是地溝油，建議不要再吃了。

2、腸胃疾病。大部分的外賣食品都是高脂肪的，而且菜肴很單一，有很多商人為了賺錢，可能在外賣中添加大量的添加劑。如果長期吃這種外賣，很容易導致胃炎和其他胃病。正如我們前面所說，外賣本身的菜品很單一，如果長期這樣吃，很容易使身體得不到足夠的營養(yǎng)和纖維素，導致便秘。而便秘的人長期吃外賣，只會讓便秘越來越嚴重，很難得到緩解。

3、導致癌癥。外賣餐盒有很大的安全隱患。大量非食品級物質被添加到劣質飯盒中。當食物高溫時，有害物質會溶解在食物中，長期攝入會導致消化不良、肝臟系統(tǒng)損害等，甚至可能導致癌癥。

上文介紹了吃外賣的幾種危害，經常吃外賣對身體健康非常不好，容易引發(fā)三高，嚴重時誘發(fā)癌癥。飲食習慣直接影響我們的健康，我們平時盡量自己煮東西吃，要遵循低鹽、少油、低脂、低糖的飲食原則，多吃新鮮的食物，少吃加工食品。