八珍米昔 ‖ 懶人的養(yǎng)生早餐讓你每天多睡半小時

用料：懷山藥,芡實,蓮子,薏仁,茯苓,紅豆,麥芽,山楂,甜杏仁,冰糖,麥麩

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養(yǎng)生早餐

用料：米酒,雞蛋,枸杞,料酒,沸水

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小米養(yǎng)生早餐

用料：小米,紅棗,枸杞,蓮子,花生,糯米粉,冰糖

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營養(yǎng)早餐

用料：吐司面包片,雞蛋,熟核桃碎,橘子,巧克力奶,鹽,百里香碎,生菜

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營養(yǎng)早餐。

用料：雞蛋,吐司,奶

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營養(yǎng)早餐

用料：土司,培根,火腿,雞蛋,獼猴桃,紅棗芝麻糊,堅果+谷物,沙拉醬

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營養(yǎng)早餐

用料：糯米,小米,核桃,桂圓,葡萄干,蔓越莓,糖

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營養(yǎng)早餐

用料：剩米飯,雞蛋,西蘭花,胡蘿卜,牛肉腸,面粉,鹽,蔥花,十三香

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