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雞蛋面包片?香蕉?高鈣脫脂牛奶=健康營養(yǎng)的減肥早餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 23:51

雞蛋面包片?香蕉?高鈣脫脂牛奶=健康營養(yǎng)的減肥早餐的做法

3 人做過這道菜

吳菲菲512的廚房吳菲菲512

自己本身很喜歡做飯，總是以沒時(shí)間的理由搪塞自己，吃外賣吃到想吐。和男朋友打賭一個(gè)月瘦十六斤（肯定做不到）還是答應(yīng)了，開始了做減肥餐之旅…
其實(shí)也挺好的，就算瘦不下來，也有了勤動(dòng)手?健康飲食的好習(xí)慣

用料

香蕉 1根雞蛋 2個(gè) 高鈣脫脂牛奶 250克腰果 10克鹽少許

打散兩個(gè)雞蛋，把面包片放入雞蛋里，均勻裹上，小火加油煎的兩面金黃即可。比烤面包更香，做法簡單，可以加上青菜或者火腿

之前加的生菜和火腿

做的三明治，加入喜歡的包裹在保鮮膜內(nèi)，從中切開即可

做法多樣，根據(jù)自己的喜好來就可以啦

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面包減肥早餐

隨便看看

蘆筍炒蘑菇紅燒鯇魚蠔油西藍(lán)花巴基斯坦土豆餅黑芝麻糖餅干紅色火龍果生煸草頭臘肉蒸白菜小炒黃牛肉

該菜譜發(fā)布于 2019-06-18 18:09:52

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