肚子上按摩的作用和方法

按摩肚子的方法有很多，而按摩的方法、位置不同，所產(chǎn)生的作用也會有所不同。所以，這里僅以臨床上常用的兩種方法舉例說明：

動作示范：

方法為讓患者取仰臥位，雙腿略屈曲，放松整個腹部。然后患者自己或者由他人一手或兩手掌相疊，平置于患者腹部中央的位置，然后向外順時針或逆時針摩動腹部3-5分鐘。如果是順時針摩動，一般可以刺激胃腸道蠕動，促進(jìn)腸道排氣，對緩解排便、排氣不暢引起的腹脹、腹痛有一定作用；如果是逆時針摩動，則可以輔助減緩胃腸蠕動，對緩解腹瀉有幫助。

肚子上的穴位有很多，以揉按肚子上的中脘穴、天樞穴為例。中脘穴位于胸劍聯(lián)合至肚臍連線的中點處。找到穴位后，用食指、中指的指腹同時環(huán)狀揉按中脘穴3-5分鐘，力度以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感為宜，可以改善腹脹、腹痛等；天樞穴位于肚臍旁開兩寸的位置，左右兩邊各一個。取穴時，一般患者自身3橫指的寬度即為兩寸。找到穴位后，用食指、中指的指腹同時環(huán)狀按揉天樞穴3-5分鐘，力度以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感為宜，可以改善便秘、消化不良等。

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