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白皙光潔美肌你值得擁有

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 00:30

白皙光潔美肌你值得擁有|銀耳豆?jié){
膚如凝脂，潔白細(xì)膩是每一位愛(ài)美女性追求的皮膚狀態(tài)。但飲食不節(jié)、工作壓力、不良的生活作息，生生把自已熬成了黃臉，不化妝不敢見(jiàn)人。
相比外用的護(hù)膚品，身體內(nèi)在的調(diào)理才是根本。多喝養(yǎng)生茶和滋補(bǔ)湯水，減少奶茶、咖啡和垃圾食品，讓自己由內(nèi)而外的散發(fā)健康的氣息，好氣色不請(qǐng)自來(lái) [擠眼]

今天推薦的是銀耳豆?jié){，破壁機(jī)20分鐘完成，早上起床后啟動(dòng)機(jī)器，利用洗漱更衣的時(shí)間同步操作，出門(mén)前一杯香濃營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){就完成了，方便快捷。

銀耳豆?jié){的功效：滋陰潤(rùn)肺、排毒養(yǎng)顏。經(jīng)常飲用，皮膚細(xì)膩白凈光滑。
銀耳：
1、有助肝臟解毒
2、清肺養(yǎng)血、滋陰化痰
3、含有天然植物性狀的膠質(zhì)，能保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
4、含有多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防腫瘤、降低癌變的發(fā)生率。

黃豆：富含大豆異黃酮，可以雙向調(diào)節(jié)雌激素。
1、延續(xù)衰老，保持皮膚彈性
2、健脾利濕
3、減輕女性更年期癥狀
4、預(yù)防乳腺癌和前列腺癌
5、預(yù)防心血管疾病、保護(hù)肝臟
6、解毒

食材及做法：
1、銀耳一小朵，黃豆20克，沖洗后浸泡十分鐘
2、銀耳剪去底部黃色部分，撕成小塊
3、全部食材放入破壁機(jī)，加水500毫升，選擇“米糊”模式即可。根據(jù)各人口味加適量糖調(diào)味。

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