枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物，但是平時(shí)枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥，比較麻煩。曾經(jīng)有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。雖然減肥效果不錯(cuò)，但是很多女性對(duì)枸杞減肥法都不是很了解，不知道該如何使用，接下來就給大家介紹一下枸杞減肥法的方法和常見的枸杞茶。

枸杞減肥法：每天用30g枸杞子泡白開水或者泡枸杞茶，早晚各一次，連續(xù)飲用7個(gè)星期，就可以見到效果，不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉油脂。

常見的枸杞茶

1、紅棗枸杞水

材料：紅棗3個(gè)，枸杞10粒

做法：將棗子切片，用沸騰的開水沖棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘后即可使用。

效果：堅(jiān)持每天枸杞泡水，一周就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。

2、菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。

做法：1、先將蘿卜用1500cc（約6碗）的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

4、山楂枸杞茶

原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意（也可不放）。

做法：把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中，用開水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油

脂。

39減肥溫馨提示：

枸杞雖然是食藥同源的一種,但不是所有的人都適合服用的。由于溫?zé)嵝Ч喈?dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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