那種減肥藥比較好？不反彈，效果又顯著，對(duì)身體傷害還不大的？

提問(wèn)時(shí)間:2017-02-28 17:44:26

　　你好建議主意一下幾點(diǎn)：1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰

　　健康指導(dǎo)：您好，吃減肥藥是會(huì)反彈的，有可能會(huì)比原來(lái)胖，每個(gè)人的情況的不一樣的。可以嘗試運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合的方法。運(yùn)動(dòng)上可以選擇跑步、跳繩、瑜伽（同時(shí)可以塑造完美體型）等。飲食上需要1、控制總能量的攝入，滿(mǎn)足需求量之后不要貪吃。2、選擇低脂低糖食物，盡量避免高熱量食物的攝入，可以多吃水果蔬菜，膳食纖維豐富食物。3、注意飲食習(xí)慣和烹調(diào)方式，餐后宜站立半小時(shí)，晚餐七八分飽即可，晚餐過(guò)后不要吃零食，進(jìn)食速度不可過(guò)快，烹調(diào)方式選擇蒸煮，少用煎炸。減肥貴在堅(jiān)持，祝成功。

　　問(wèn)題分析：你好，減肥藥減肥千萬(wàn)不要相信，臨床上根本沒(méi)有什么減肥藥物，你見(jiàn)過(guò)正規(guī)的醫(yī)院有開(kāi)減肥藥的處方嗎？都是一些美容機(jī)構(gòu)或者是藥店為了盈利，不知道從哪里搞出來(lái)的藥物，藥物成分不明，是否對(duì)人體有危害都不清楚！
　　意見(jiàn)建議：年輕人減肥首先要看自己是否體重過(guò)重，男士可以通過(guò)公式（男士）標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－100，正負(fù)10%都是正常的，來(lái)判斷自己是否需要減肥，如果確實(shí)比較肥胖，建議最好還是通過(guò)控制飲食和體育鍛煉來(lái)減肥比較科學(xué)和靠譜！
　　以上是對(duì)“那種減肥藥比較好？不反彈，效果又顯著，對(duì)身體傷害還不大的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　病情分析：抽脂減肥就是利用一個(gè)負(fù)壓真空吸引器與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過(guò)皮膚的小切口進(jìn)入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種整形方法。
　　意見(jiàn)建議：抽脂減肥是將體內(nèi)多余的脂肪抽出來(lái)，從根本上減少了脂肪細(xì)胞的數(shù)量，吸脂恢復(fù)后只要在規(guī)律的生活狀態(tài)下，基本不會(huì)再反彈。雖然抽脂手術(shù)效果較好但是腰腹部抽脂減肥后的保養(yǎng)還是需要注意的所以大家還是要按照醫(yī)生的囑咐嚴(yán)格執(zhí)行。

　　問(wèn)題分析：減肥方法很多，如運(yùn)動(dòng)減肥、機(jī)械減肥、按摩減肥等。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。最好的鍛煉項(xiàng)目就是游泳、練瑜伽和跑步，只要多堅(jiān)持，效果還是很明顯的。千萬(wàn)不要依賴(lài)減肥藥，這些藥的效果都是不能肯定的，而且大多是帶有激素性質(zhì)，就算臨時(shí)的降下去，也是很容易反彈的。
　　意見(jiàn)建議：飲食上要注意不要吃含熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
　　以上是對(duì)“那種減肥藥比較好？不反彈，效果又顯著，對(duì)身體傷害還不大的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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