首頁(yè) 資訊 那種減肥藥比較好?不反彈,效果又顯著,對(duì)身體傷害還不大的?

那種減肥藥比較好?不反彈,效果又顯著,對(duì)身體傷害還不大的?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月09日 12:59

那種減肥藥比較好?不反彈,效果又顯著,對(duì)身體傷害還不大的?

提問(wèn)時(shí)間:2017-02-28 17:44:26

  你好建議主意一下幾點(diǎn):1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒(méi)有出力,容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí),也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰

  健康指導(dǎo):您好,吃減肥藥是會(huì)反彈的,有可能會(huì)比原來(lái)胖,每個(gè)人的情況的不一樣的。可以嘗試運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合的方法。運(yùn)動(dòng)上可以選擇跑步、跳繩、瑜伽(同時(shí)可以塑造完美體型)等。飲食上需要1、控制總能量的攝入,滿(mǎn)足需求量之后不要貪吃。2、選擇低脂低糖食物,盡量避免高熱量食物的攝入,可以多吃水果蔬菜,膳食纖維豐富食物。3、注意飲食習(xí)慣和烹調(diào)方式,餐后宜站立半小時(shí),晚餐七八分飽即可,晚餐過(guò)后不要吃零食,進(jìn)食速度不可過(guò)快,烹調(diào)方式選擇蒸煮,少用煎炸。減肥貴在堅(jiān)持,祝成功。

  問(wèn)題分析:你好,減肥藥減肥千萬(wàn)不要相信,臨床上根本沒(méi)有什么減肥藥物,你見(jiàn)過(guò)正規(guī)的醫(yī)院有開(kāi)減肥藥的處方嗎?都是一些美容機(jī)構(gòu)或者是藥店為了盈利,不知道從哪里搞出來(lái)的藥物,藥物成分不明,是否對(duì)人體有危害都不清楚!
  意見(jiàn)建議:年輕人減肥首先要看自己是否體重過(guò)重,男士可以通過(guò)公式(男士)標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身長(zhǎng)(厘米)-100,正負(fù)10%都是正常的,來(lái)判斷自己是否需要減肥,如果確實(shí)比較肥胖,建議最好還是通過(guò)控制飲食和體育鍛煉來(lái)減肥比較科學(xué)和靠譜!
  以上是對(duì)“那種減肥藥比較好?不反彈,效果又顯著,對(duì)身體傷害還不大的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

  病情分析:抽脂減肥就是利用一個(gè)負(fù)壓真空吸引器與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連,通過(guò)皮膚的小切口進(jìn)入皮下,將局部堆積的脂肪組織吸出,以改善肥胖體型的一種整形方法。
  意見(jiàn)建議:抽脂減肥是將體內(nèi)多余的脂肪抽出來(lái),從根本上減少了脂肪細(xì)胞的數(shù)量,吸脂恢復(fù)后只要在規(guī)律的生活狀態(tài)下,基本不會(huì)再反彈。雖然抽脂手術(shù)效果較好但是腰腹部抽脂減肥后的保養(yǎng)還是需要注意的所以大家還是要按照醫(yī)生的囑咐嚴(yán)格執(zhí)行。

  問(wèn)題分析:減肥方法很多,如運(yùn)動(dòng)減肥、機(jī)械減肥、按摩減肥等。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。最好的鍛煉項(xiàng)目就是游泳、練瑜伽和跑步,只要多堅(jiān)持,效果還是很明顯的。千萬(wàn)不要依賴(lài)減肥藥,這些藥的效果都是不能肯定的,而且大多是帶有激素性質(zhì),就算臨時(shí)的降下去,也是很容易反彈的。
  意見(jiàn)建議:飲食上要注意不要吃含熱量高的食物,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
  以上是對(duì)“那種減肥藥比較好?不反彈,效果又顯著,對(duì)身體傷害還不大的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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