AnyHealth?體重管理

每周五更新，講解體重管理的相關(guān)健康知識(shí)。體重管理的目的在于通過合理營養(yǎng)與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)控身體能量及物質(zhì)代謝平衡，進(jìn)而形成良好行為和生活方式，最終達(dá)到并保持理想體重，以促進(jìn)身體健康

你發(fā)現(xiàn)沒有，冬天的煩惱比其他時(shí)候都多，光起床就困難重重：

鬧鐘響了起不來，有時(shí)甚至聽不見；

光腿去廁所是世上最刺激的事；

在穿得美和穿得暖之間來回糾結(jié)。

除了起床，吃也是個(gè)難題。

不吃一包辣條，簡直過不完這一天；

說好了減肥，卻總在半夜吃泡面；

明明吃了飯，還對(duì)樓下的烤紅薯念念不忘。

在冬天，上帝也會(huì)長胖。

是不是句句扎心？

冬天雖然容易吃多長胖

還是要注意節(jié)制+運(yùn)動(dòng)哦～

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