25

四月

2024

千卡和熱量怎么換算 卡路里消耗的3個計算方法

來源：99健康網(wǎng)

千卡（千卡路里，kcal）和卡路里（cal）都是能量單位，用于表示食物的熱量或者身體消耗的能量。那么千卡和熱量怎么換算呢？卡路里消耗計算方法有哪些？

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16

四月

2024

70公斤的成年人做什么運動消耗大 卡路里消耗對照表一覽

來源：99健康網(wǎng)

以下是一份常見活動的卡路里消耗對照表，這些數(shù)值是根據(jù)平均體重和持續(xù)時間估算的。注意，這些數(shù)值是估算值，實際消耗量可能因個體體重、身體組成、活動強(qiáng)度和其他因素而有所不同。

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24

一月

2010

快速消耗卡路里的5個簡單動作

來源：99健康網(wǎng)

　　有些你不知道的“小動作”其實真的非常利于減肥，一起來看看它們消耗的卡路里就知道了。

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