針灸減肥可以作為局部瘦身從身體多個部位施針，而耳穴刺針可以說是針灸減肥里的佼佼者，刺激耳部迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進而控食欲，來達到減肥瘦身的目的。來看看耳穴刺針減肥應(yīng)該注意些什么。

　　耳穴針刺減肥法注意事項

　　1.飲食上，不宜過分控制食量

　　在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。但應(yīng)當適當控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。

　　2.適當增加活動量

　　增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

　　3.取穴準確

　　在耳壓治療時，必須做到取穴準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達到雙耳發(fā)熱即可。

　　每天按揉3次，這是達到減肥目的的關(guān)鍵。

　　4.減肥最合適的年齡是在25～50歲之間

　　這年齡的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能，促進分解脂肪，達到消脂減肥的目的。

　　針灸減肥里的耳穴刺針減肥的卻表現(xiàn)不俗，不過如果忽略它的注意事項，結(jié)果不只是減肥瘦身效果打折扣哦。

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