針灸減肥之耳穴刺針注意事項
針灸減肥可以作為局部瘦身從身體多個部位施針,而耳穴刺針可以說是針灸減肥里的佼佼者,刺激耳部迷走神經(jīng)可影響胰島素值,進而控食欲,來達到減肥瘦身的目的。來看看耳穴刺針減肥應(yīng)該注意些什么。
耳穴針刺減肥法注意事項
1.飲食上,不宜過分控制食量
在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。但應(yīng)當適當控制甜食和油膩的食物,減少脂肪和糖的攝入。
2.適當增加活動量
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3.取穴準確
在耳壓治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達到雙耳發(fā)熱即可。
每天按揉3次,這是達到減肥目的的關(guān)鍵。
4.減肥最合適的年齡是在25~50歲之間
這年齡的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全,通過針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能,促進分解脂肪,達到消脂減肥的目的。
針灸減肥里的耳穴刺針減肥的卻表現(xiàn)不俗,不過如果忽略它的注意事項,結(jié)果不只是減肥瘦身效果打折扣哦。
相關(guān)知識
針灸減肥注意事項和副作用
針灸減肥為什么會有效??針灸減肥5個注意事項
針灸針刺時禁用哪些穴位?
針灸手法減肥推薦書籍
針灸埋線減肥埋線減肥比針灸減肥風(fēng)險大
針灸減肥 小心9個誤區(qū)
中醫(yī)針灸治療耳聾:傳統(tǒng)針法與現(xiàn)代研究的碰撞
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
針灸按摩
針灸減肥原理及效果
網(wǎng)址: 針灸減肥之耳穴刺針注意事項 http://m.u1s5d6.cn/newsview334860.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826