減肥茶可以讓你越喝越苗條，而市面上的減肥茶比較昂貴，不是每個(gè)人都喝得起。小編今天帶你一起學(xué)學(xué)DIY減肥茶，經(jīng)濟(jì)、健康又能減肥，一舉三得哦。

　　狂歡女的最愛：貪吃一族減腹茶

　　成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿卜1條

　　做法：蘿卜一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸后，放入蘿卜煮熟，最后加入山楂、麥芽、槐米再煮15分

　　作用：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良；麥芽則清除大吃大喝、過度進(jìn)食淀粉類引起的悶脹；槐花可預(yù)防生活不規(guī)律而上升的火氣；枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用；加上蘿卜則可平復(fù)身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱，去除體內(nèi)廢物。

　　下身肥胖女的最愛：出水瘦腿茶

　　成分：等比例馬鞭草＋迷迭香＋檸檬草，視個(gè)人口味決定分量，加入熱水沖泡

　　作用：馬鞭草可以減緩?fù)炔克[、凈化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設(shè)計(jì)，可以分解臀部及大腿脂肪，加強(qiáng)代謝功能，平日當(dāng)茶飲用，可有效消除下半身肥胖！

　　水水肥胖女的最愛美：白薏仁茶

　　成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開

　　作用：也許你并不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內(nèi)多余水分，還有美白功效！

　　草本主義女的最愛：草本瘦身茶

　　成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉

　　作用：深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤(rùn)腸通便、降血脂的決明子，這帖茶標(biāo)榜純天然中藥草本成分，可以自己到中藥行購(gòu)買，平日當(dāng)茶飲用效果更佳！

　　正在減肥女的最愛：決明子茶

　　成分：決明子，加入熱水沖泡

　　作用：正在節(jié)食減肥期間或是腸子蠕動(dòng)功能較差的美人兒，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘，這時(shí)多喝決明子茶，可以幫你去除肚肚里的臟東西！

　　減肥茶雖好這些人不適合喝

　　哺乳期間不要喝減肥茶

　　一般哺乳期間的婦女，需要更好的營(yíng)養(yǎng)乳汁來(lái)哺育嬰兒。而分娩后的女性，體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都是在調(diào)整中，因此在哺乳期間不適合喝減肥茶。

　　空腹不宜喝減肥茶

　　如果在空腹的狀態(tài)下頜減肥茶，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，其中的活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成一定的刺激，很容易傷胃。

　　懷孕婦女不宜喝減肥茶

　　懷孕期間的女性，因?yàn)槠綍r(shí)所吸收的營(yíng)養(yǎng)除了維持自身需要，還要給胎兒成長(zhǎng)提供一定的營(yíng)養(yǎng)，因此比平時(shí)所需要的營(yíng)養(yǎng)更多，這時(shí)候喝減肥茶只會(huì)排除養(yǎng)分，令身體減少減少養(yǎng)分。

　　來(lái)月經(jīng)不宜喝減肥茶

　　在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，因?yàn)榕枨怀溲獣?huì)引起下腹部不適，在服用減肥茶的時(shí)候，會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，腹部也會(huì)有輕微的疼痛，所以在月經(jīng)來(lái)的前2-3天最好不要喝減肥茶。

　　飯后不宜立即喝減肥茶

　　茶葉中有的鞣酸成分會(huì)與食物中的鎂元素發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生難以溶解的物質(zhì)，引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，從而引發(fā)貧血癥。因此最好在飯后1小時(shí)候才喝減肥茶，這樣就能達(dá)到最好的瘦身效果。

　　發(fā)燒后不宜喝減肥茶

　　因?yàn)椴枞~中含有茶堿，具有升高體溫的作用，因此在發(fā)燒的時(shí)候更加不要喝減肥茶，這樣無(wú)疑就是火上澆油，因此身體不適的時(shí)候最好停止服用。

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