肩、頸、腰酸痛，身體疲勞，大家一定會(huì)想到去按摩保健一下，經(jīng)絡(luò)按摩是日常生活中最易常見(jiàn)的一種身體保健方式。

經(jīng)絡(luò)按摩是中醫(yī)養(yǎng)生保健的瑰寶，經(jīng)絡(luò)是特殊的生命現(xiàn)象，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)既不是神經(jīng)系統(tǒng)也非循環(huán)系統(tǒng)，是一種獨(dú)特的超微觀系統(tǒng)。中醫(yī)學(xué)自古就非常重視經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“經(jīng)脈者，可以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通也”，也就是說(shuō)人體經(jīng)絡(luò)狀況可決死生，經(jīng)絡(luò)通身體就會(huì)強(qiáng)壯，就會(huì)少生病。經(jīng)絡(luò)按摩是日常生活中人們注重經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健最常見(jiàn)手段。

經(jīng)絡(luò)按摩是常見(jiàn)的養(yǎng)生保健方式

具體的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩主要分以下幾種：

①，循經(jīng)按摩：如抗衰老按摩，也就是沿腎經(jīng)行走路線(xiàn)按摩，行走路線(xiàn)是從足底心涌泉穴到內(nèi)踝、沿小腿內(nèi)側(cè)到大腿根至小腹按摩，可起到增強(qiáng)腎氣、抗衰老的保健效果。又如增強(qiáng)腰腹按摩，也就是經(jīng)常循帶脈按摩可增強(qiáng)腰腹功能，具體按摩路線(xiàn)是在季脅下繞腰腹一周按摩。

②，選穴按摩：也就是選取某些穴位達(dá)到保健人體某些功能的按摩。如選取足三里穴、合谷穴、三陰交穴按摩，可起到增強(qiáng)人體胃氣，改善食欲的功效；又如選取神門(mén)穴、三陰交穴、勞宮穴按摩，可起到養(yǎng)心安神的保健作用。

③，選擇經(jīng)絡(luò)、穴位配合按摩。如頭痛可選取一部分頭部的經(jīng)絡(luò)、穴位配合按摩，可有效緩解頭痛；又如頸椎病按摩可選取全身一部分經(jīng)絡(luò)、穴位配合按摩可有效改善頸椎病癥狀。

現(xiàn)在隨著經(jīng)絡(luò)保健按摩的廣泛應(yīng)用，按摩已成為人們生活中追求健康不可缺少一部分，但在具體哪些情況下可以按摩，哪些情況下不能按摩，大家一定要搞清楚，否則經(jīng)絡(luò)按摩不光不能起到健康保健的作用，而且有可能對(duì)健康有一定傷害，那就南轅北轍了。

經(jīng)絡(luò)按摩適應(yīng)癥和禁忌癥一定要知曉

經(jīng)絡(luò)按摩適應(yīng)癥狀有：①，骨傷科及軟組織損傷：如落枕、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、關(guān)節(jié)軟組織的扭挫傷等。②，內(nèi)科疾病：如感冒、便秘、頭痛、胃痛、坐骨神經(jīng)痛、腹痛、失眠、中風(fēng)后遺癥等。③，五官科：如牙痛、咽喉炎、鼻炎、青少年假性近視等。④，婦科：如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥等。⑤，兒科：如小兒發(fā)熱、腹瀉、疳積、小兒麻痹后遺癥等。

在以下幾種情況下，大家要禁忌去按摩：①，診斷不明的急性脊椎損傷禁忌按摩，以免加重脊椎損傷的程度。②，各種急性傳染性疾病如肝炎、感染性疾病禁忌按摩，以免貽誤病情。③，有血液病或出血傾向的情況下如血友病、紫癜、惡性貧血等禁忌按摩，因?yàn)榘茨τ锌赡軐?dǎo)致局部組織內(nèi)出血。④各種骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、骨腫瘤、化膿性疾病如化膿性關(guān)節(jié)炎等、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等禁忌按摩。⑤，有皮膚破損如燒傷、燙傷等，皮膚病如皰疹、濕疹、癬等禁忌按摩，以免引起局部感染。⑥，嚴(yán)重心、腦、肺、腎等器質(zhì)性疾病或體質(zhì)過(guò)于虛弱者禁忌按摩。⑦過(guò)于饑餓、飽脹、疲勞、精神緊張時(shí)禁忌按摩。⑧孕婦和月經(jīng)期婦女的腹部、腰部及合谷穴、至陰穴禁忌按摩。

有些情況不適宜按摩

總之，經(jīng)絡(luò)按摩的養(yǎng)生保健療效確實(shí)存在的，隨著經(jīng)絡(luò)按摩的迅速發(fā)展，人們廣泛接受這種養(yǎng)生保健方法，但在具體應(yīng)用這種養(yǎng)生保健方式時(shí)，一定要知曉哪些情況能按，哪些情況不能按，同時(shí)要注意避免按摩師施用暴力、蠻力，而且要求按摩師手法不一定多，手法宜精不宜濫，貴專(zhuān)不貴多。返回搜狐，查看更多

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